现在的上班族整天都在面对着电脑和手机， 眼睛的使用频率日益增加， 这就会更加容易造成眼疲劳的情况， 那么今天小编就给大家介绍一些缓解眼疲劳的小妙招， 想要了解的朋友就一起来看看吧 。
按摩眼部
从读书时代我们就学会眼保健操帮助眼部的保健， 对于缓解眼疲劳有着非常好的帮助， 而且还能缓解视力， 而现在的上班族来说， 眼睛的使用情况， 并不会比上学的时候差到哪去， 所以当眼睛出现了疲劳的时候， 也是可以用按摩的方式， 来帮助缓解， 而且这样还能够帮助促进血液的流畅， 避免眼部出现眼角纹的问题 。
【上班族必备的缓解眼疲劳的小妙招】毛巾热敷
现在也有不少上班族在缓解眼疲劳的时候， 用热毛巾热敷眼部的方式， 这样不仅可以促进眼部血液的循环， 而且还可以帮助眼睛干涩的情况， 长期使用眼睛不仅会疲劳， 而且还容易干燥， 所以热敷的方式， 也是非常好的护眼妙招哦 。
注意眨眼休息
上班族的上班时间长， 而且需要聚精会神的状态， 所以缓解眼疲劳最好的方法就是在连续工作一到两个小时之后， 可以多多眨眼， 或者是闭眼休息片刻， 这样有助于眼泪保湿眼部， 这样是可以帮助缓解眼睛干涩的情况， 而且工作效率也能够得到提升 。
使用眼药水
上班族应该在桌子上必备眼药水这样的工具， 当出现了眼睛酸痛的时候， 可以适当滴一下眼药水， 这样是可以减少眼部干燥的情况， 而且对于眼部的保湿和角膜的保护都有很好的作用， 但是还是建议大家眼药水偶尔使用就好， 不要常使用哦 。
不宜带隐形眼镜
不少上班族为了眼睛方便， 又或者是因为某种原因， 会使用隐形眼镜的佩戴， 虽然这样会更加方便， 但是对于眼睛的损伤会更加严重， 如果长时间佩戴， 会造成严重眼睛疲劳， 而且还会对眼部造成损伤的效果， 所以为了预防和减少的印象， 最好还是减少戴隐形眼镜好 。
除了这些需要注意之外， 上班族的一些小细节也要时刻注意 。
调整电脑屏幕亮度
电脑屏幕亮度最好是在柔和的光线下， 这样对于眼睛的伤害会比较小， 而且也不容易出现眼疲劳的情况 。
清洁电脑屏幕
不要觉得每天清洁自己的桌面就可以了， 其实最应该擦拭的地方就是电脑屏幕， 灰尘的附着会让电脑辐射变得更加强大， 而且这样对于眼睛的伤害也就会更大 。
桌子上放盆摘
上班族可以在自己的办公桌旁放一盆摘， 这样在工作的时候还可以用眼睛看看， 这样对于缓解眼疲劳有很大的作用 。
多喝花茶
不少花茶具有明目的效果， 而且还可以减少眼疲劳的可能， 所以上班族一定要必备花茶， 这样工作再久也不怕眼睛难受了 。
本文《上班族必备的缓解眼疲劳的小妙招》
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