多喝热水 ， 保持适度的运动量（跑步 ， 瑜伽等）能够让身体的血液加快循环 ， 一定程度上改善手冷脚冷 。
▎出门带手套 ， 穿厚袜
不知道从什么时候开始 ， 冬天露脚踝成了一种时尚 。
如果你平时都已经手脚冰凉了 ， 千万不要为了风度忽略温度 ， 还是老老实实的戴手套 ， 穿厚袜 。 实在不行 ， 你还可以选择光腿袜 。
比起为别人穿得好看 ， 为自己穿得暖和才更重要 。
【冬季烦恼一次教你解决】08 衣服干不了
冬天就算有洗衣机 ， 那些晒了几天的衣服 ， 也经常干不了 。
如果急着穿衣 ， 又找不到其他的代替衣物 。 那该怎么办？
家里有暖风机或是吹风机的话 ， 这时候就帮到忙了 。
▎用吹风机或暖风机 ， 加速烘干
吹口袋、袖子和领子等处时 ， 要频繁地翻转 。 注意里里外外都要吹到 ， 这样衣服才能干得彻底 。
注意不要长时间对着一个地方吹 ， 温度过高会造成某些布料或者台面烤焦 。
09 衣服上有火锅味
冬天是吃火锅的好时候 。
但爱吃火锅的朋友一定会碰到这样的困扰：吃完火锅 ， 衣服上总有股火锅气味 ， 好长时间都散不掉 。
如何去除浓重的火锅味？记住这个小妙招 ， 轻松解决 。
▎柠檬水去味
找一个喷壶 ， 在里面加入清水 ， 并加入适量的柠檬汁（或柠檬精油） ， 搅拌均匀后 ， 喷洒到衣服上 。
然后把衣服晾到通风的地方 ， 自然风干后味道就很容易消除了 。
当然 ， 你也可以选择现成的除异味剂 ， 不管是熏了一身的烟味儿 ， 还是火锅撸串味儿 ， 它都能帮你摆平 。
10 冻疮
寒冬一到 ， 不少人就会遭遇传说中的冻疮 。
它又红又肿 ， 不碰的时候有点痒 ， 可碰到了又很疼 ， 抓破了还流血 。 日常洗漱的时候都要小心翼翼 。 既不好看 ， 又影响生活 。
很多人认为冻疮是极度寒冷低温引起的 ， 但实际上相当多冻疮是在 0～10 ℃ 的寒冷环境中而所导致的 。 应对冻疮 ， 暂无药到病除的方法 ， 所以提前预防很重要 。
▎做好保暖工作
日常活动的地方 ， 应尽量保持 10 ℃以上的温度 。
外出的时候 ， 尽量做好保暖措施 。 戴上手套 ， 口罩、穿上大棉袜等 。
▎防止温度巨变
温度急速变化是诱发冻疮的原因之一 。
寒冷环境下末梢血管都在收缩 ， 局部组织处于低温且缺血损伤状态 ， 突然复温后会使毛细血管突然放松扩张 ， 局部血液大量涌入造成再灌注二次损伤 ， 很快就会形成冻疮 。
所以 ， 不要把冰凉的手脚快速伸到热水下 ， 要先把手脚搓热 ， 让它自动回温才好 。
▎进行适度的体育锻炼
锻炼能够促进全身的血液循环 ， 平时可以跑跑步 ， 练练瑜伽什么的 ， 都对预防冻疮效果非常好 。
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