【瑜伽按摩棒的正确使用】瑜伽按摩棒的正确使用操作起来不是太难，首先要了解瑜伽按摩棒，哪些地方不能进行按摩，比如下背部就不能按摩，瑜伽按摩棒对于下背部的刺激非常的大，身体它会自然的启动保护机制，最好通过其他的方式来按摩下背部 。其次要注意使用瑜伽按摩棒的时候速度不能太快，要让各个肌肉部位慢慢的适应这种状态，如果速度太快的话，根本起不到相应的作用，反而会浪费了时间 。最后使用瑜伽棒的时候要注意身体很多部位都要进行按摩，在锻炼之后觉得哪个地方不舒服才进行按摩，其他的地方也是要进行按摩的 。
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