【清明节去踏青？踏青提防光过敏】
清明节去踏青？踏青提防光过敏
踏青提防光过敏
皮肤科医生说 ， “春天是外出踏青旅游的旺季 ， 据调查 ， 人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏 ， 其中春天人体对紫外线敏感性最高 。 ”
光过敏是紫外线照射（如日晒）后 ， 暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹 ， 会伴有灼热和痒痛感 。 春天的光过敏问题更要引起重视 ， 因为春天的紫外线看上去并不强烈 ， 因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜 ， 其实春天属于光过敏的高发期 。
另外吃了含有光过敏性物质的食物 ， 如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等 ， 出门后 ， 便容易出现皮肤红肿、发痒的情况 。 因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃 ， 也不要餐餐都吃 。 本来就有过敏体质的人 ， 更应避免吃这些食物 。
赏花需防花粉过敏
有些人一到春天就特别容易感冒 ， 除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼 ， 还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状 ， 其实这不是感冒了 ， 而是花粉症 。
专家指出 ， 要预防花粉过敏 ， 首先应尽量躲避花粉 ， 加强个人防护措施 ， 防止吸入致敏花粉 ， 利用好天气时将屋内屋外打扫一遍 ， 遇干热或大风的天气 ， 可关闭门窗或加挂窗帘；如果天气许可 ， 最好每周清洗更换床罩、被单 ， 注意身体清洁 ， 将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除 ， 以阻挡或减少花粉入侵屋内 。 出外赏花的人们 ， 最好避开花粉高峰时段 ， 出门前30分钟先服用抗敏药物 ， 且最好能随身携带口罩备用 ， 并穿着长袖衣物 ， 避免直接与过敏原接触 ， 以减少花粉侵入 。
皮肤痒喝些普洱茶
初春天气依然寒冷干燥 ， 很容易产生痒的感觉 。 除了要注意补水和少吃辛辣油腻的食物外 ， 喝茶应该算得上是一个可行的方法 。
这是因为茶叶里富含微量元素锰 ， 对皮肤有不错的保护作用 。 可以喝普洱茶和红茶 ， 它们比绿茶所含的锰要更多些 。 还有坚果和豆制品也可多吃点 ， 它们富含维生素A和维生素E ， 能很好地促进皮肤的新陈代谢 。 再搭配上粗粮和水果、蔬菜 ， 皮肤痒的情况就会好一些了 。
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