夏季旅游需要注意哪些问题
住行：
夏季早晨空气新鲜 ， 气候凉爽 ， 应选择清晨外出开始一天的活动 。 如果是晴天 ， 气温在午后一两点达到最高峰 ， 此时应寻找阴凉处避暑休息 ， 有条件的话可以睡一个午觉以补充体力 ， 等到下午三四点之后再进行旅游活动 。
选择住宿时 ， 应选择通风透光的旅店 。 若白天步行过多 ， 可按摩一下脚底和小腿 ， 促进血液循环 。 另外 ， 睡觉时空调温度不宜太低 ， 以免着凉 ， 影响第二天的活动 。
饮食：
高温容易使人在短时间内大量出汗 ， 体内盐分减少 ， 因此及时补充水分是必须的 。 尤其在剧烈运动之后 ， 应多饮用含盐类和水溶性维生素的清凉饮料 ， 以保持水分和盐类的代谢平衡 。 许多人在爬山时看到泉水 ， 觉得清凉口渴 ， 便开怀畅饮 ， 甚至装入容器一路饮用 ， 这是相当危险的 。 未经处理的“野生”泉水大多有害矿物质超标 ， 有的地方污染很严重 ， 大量饮用很可能会导致急性中毒 。
夏天也是食物中毒高发时段 ， 外出旅游应讲究饮食卫生 ， 防止病从口入 。 特别在沿海城市食用海鲜时 ， 一定要挑干净新鲜的食用 。 吃海鲜时和刚吃完海鲜后 ， 不要饮用冰脾冰水 ， 且不吃过凉的食物 ， 以防腹泻 。 说了诸多夏季旅游饮食中的“忌” ， 那么吃什么才是最合适的呢？显然 ， 清淡类的食品是最佳选择 。 如果水分消耗大 ， 也可以多食汤食 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 配以适量瘦肉 ， 这样足以补充旅行中的消耗 。
着装：
夏季外出旅行 ， 在穿着上首重“舒适”与“凉爽” ， 应尽量选择穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫 。 不宜穿黑色或深色的衣服 ， 因为浅色材料吸热慢、散热快 ， 穿着凉爽 ， 不易中暑 。 夏天阳光强烈 ， 紫外线的长波对人体皮肤的伤害很大 ， 长时间的阳光直晒会让人感到头晕 ， 严重者还会引起各种皮肤疾病 。 因此烈日当空时 ， 最好戴上一顶遮阳帽或使用遮阳伞 ， 辅以太阳镜 ， 这样可以避免强光对脸部的刺激 。
【夏季旅游需要注意哪些问题】对于喜欢徒步旅行或登山的人来说 ， 鞋的选择也极为重要 。 皮鞋与高跟鞋都是大忌 ， 合脚的跑鞋与运动鞋才是最佳选择 。 此外也不要穿太硬的鞋和新鞋 ， 以免磨出血泡 ， 影响行程 。
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