3、兴奋法
一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物， 能够起到一定的作用， 对那些平时很少饮茶习惯的人， 效果则更好 。
4、饮水法
集体呈酸性是容易困倦， 多饮水， 调整血液酸碱度， 同时， 饮水后经常上厕所， 运动和休息结合有利于解除困倦 。
5、穴位按摩法
穴位按摩舒筋活血， 可增强抵御春困的能力 。 按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里 。 每日早晚按压一次， 每次3～5分钟 。 适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用 。 将手指合拢， 指尖轻轻按在太阳穴上， 以顺时针方向转6次， 再以逆时针方向转6次 。 十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头， 也有良好的效果 。
春困饮食注意事项
1、取较多早餐摄的热量
理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多， 中餐次之， 晚餐最少 。 饮食要清淡油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象， 表现为体温、血糖降低， 情绪低落， 工作效率下降， 所以春季宜清淡适口 。
2、摄取足够的蛋白质
蛋白质是由各种氨基酸构成的， 所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白， 有助于提高人的精力 。
3、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾， 它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一 。 钾的缺乏会使人感到软弱无力， 也会影响注意力的集中， 葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质 。
【多管齐下帮你快速战胜春困】结语：随着春天气温慢慢转暖， 很多人都会感到困倦、疲乏、头昏欲睡， 其实这就是春困的症状， 春困也给我们大家带来了不小的影响， 我们可以通过饮食、运动、按摩等多种手段， 配合日常好的生活作息多种方法有效的消除春困 。
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