打豆浆可以放红薯吗
可以 。两种食物并不相克 ， 可以放在一起来打豆浆喝 。豆浆中蛋白质丰富 ， 也是优质的蛋白质来源 ， 在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中 ， 推荐每日吃豆类及大豆制品30-50克 ， 换算成豆浆 ， 为200-500毫升左右 ， 因此每天按需喝1-2杯豆浆就可以满足营养需求 。
可以一起吃 ， 但是建议避免大量同食 。豆浆中主要含有蛋白质、磷脂以及维生素、矿物质等 ， 而红薯中主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质等 ， 二者咋营养成分上并不相克 ， 因此是可以一起吃的 。但是这两种食物都属于产气食物 ， 如果一起吃得比较多 ， 那么很容易出现放屁增多的情况 ， 甚至会引起腹胀气 ， 特别是肠胃功能不好的人 ， 能避则避吧 。
打豆浆能放红薯吗？可以
一般情况下 ， 红薯和豆浆是可以一起吃的 。红薯和豆浆之间的成分不会发生不良反应 ， 也不会产生有害物质 ， 两者一起吃不会引起身体不适 。
【打豆浆可以放红薯吗，打豆浆能放红薯吗？】拓展资料
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 ， 有“长寿食品”之誉 。含糖量达到15%-20% 。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚 ， 健脾开胃 ， 强肾阴” ， 并说海中之人食之长寿 。中医视红薯为良药 。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。另外 ， 它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂 ， 有助于清除体内的自由基 。实际上红薯还是一种理想的减肥食品 。
鲜豆浆四季都可饮用 。春秋饮豆浆 ， 滋阴润燥 ， 调和阴阳；夏饮豆浆 ， 消热防暑 ， 生津解渴；冬饮豆浆 ， 祛寒暖胃 ， 滋养进补 。其实 ， 除了传统的黄豆浆外 ， 豆浆还有很多花样 ， 红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料 。
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