擘蓝怎么吃所有做法
擘蓝做法有:
1、苤蓝炒肉:苤蓝洗净去皮处理干净 , 胡萝卜切丝;猪肉切片 , 要用淀粉和盐拌一下;锅中热油 , 将猪肉片放入锅中 , 炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味;将苤蓝丝放入锅中 , 翻炒 , 让苤蓝变软断生;将胡萝卜丝、红椒放入锅中 , 翻炒一会加入1汤匙蚝油 , 翻炒均匀即可 。
2、酱苤蓝:苤蓝洗净沥干水分 , 切粗条 , 将生抽、糖、八角、花椒和辣椒调成汁 , 将苤蓝丝放入 , 浸泡24小时即可食用 。
3、清炒苤蓝:把苤蓝削去外皮切丝;杭椒切成丝 , 切好葱、姜、蒜、辣椒备用;锅烧热 , 放油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香;倒入苤蓝 , 加入杭椒炒;放盐、胡椒粉、味精拌匀出锅 。
4、酸辣苤蓝丝:把苤蓝洗净削去皮 , 切细丝待用;青红椒切片备用 , 姜切丝、葱切丁、蒜切片置盘中待用;起锅加油烧热 , 油温5成热时 , 放入姜丝、葱花炸香 , 然后放入苤蓝丝翻炒均匀;当苤蓝略变色时 , 加入香醋翻匀 , 然后放入青红椒和盐翻匀即可出锅装盘 。
5、凉拌苤蓝:将苤蓝去皮后 , 切丝 , 大蒜拍扁剁碎 , 小葱切葱花 , 香菜切碎 , 起锅加水煮沸 , 然后加入1汤匙食油 , 将苤蓝丝倒入锅中焯水30秒 , 捞出控干水分后 , 放入汤盆 , 然后加入香菜碎、1茶匙食盐、葱花、蒜末、1汤匙香醋、1汤匙生抽、1汤匙花椒油、1汤匙辣椒油 , 搅拌均匀即可 。
粉条甘蓝菜的做法大全?用料
甘蓝多半个猪肉 10克龙口粉丝 一把蚝油 胡椒粉 酱油 盐 干辣椒 等 调味料
甘蓝炒粉的做法步骤
步骤 1
甘蓝切丝 , 焯过水(更容易熟 , 去掉农药)旁边备盆水 , 甘蓝焯过后再过一下凉水 , 同时 , 泡一把粉丝
【擘蓝怎么吃所有做法,粉条甘蓝菜的做法大全?】步骤 2
热锅凉油 , 油热后下胡椒粉 , 葱花 , 干辣椒段 , 炒香 , 加肉 , 一起炒熟
步骤 3
甘蓝下锅炒 , 一会变软后 , 加点盐调味 , 粉丝切一下 , 下锅(别下太早 , 容易糊锅) , 加酱油(个人认为深颜色才好看) , 蚝油 , 调味
步骤 4
把粉丝和甘蓝混合 , 再简单炒一下 , 就可以出锅啦!
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