吃饭细嚼慢咽会带来好处多( 二 )


饿了就吃点
【吃饭细嚼慢咽会带来好处多】人一饿就简单暴饮暴食 , 接着就饥不择食 , 如果饿得受不了了 , 能够在吃饭前吃点小零食垫垫肚子 , 这样就能削减饥不择食的频率了 。

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