内伤脾胃百病由生

中医认为脾胃是“后天之本”, 有“内伤脾胃, 百病由生”的说法 。 夏季炎热, 昼长夜短, 人们的食欲往往会出现减退 。 有的人经常是饥一顿饱一顿的, 特别是不吃早餐, 胃酸没有食物中和, 就会刺激胃粘膜, 导致胃部不适, 久而久之就会引起胃炎 。 下面跟随一起来了解一下吧 。

内伤脾胃百病由生



进入夏季, 持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降, 胃黏液分泌也会随之相对减少, 这时如果再饮食失节, 饥饱失宜, 偏嗜生冷, 损坏肠胃, 以致抵抗力减弱, 就很容易出现所谓的“苦夏”现象 。
苦夏是胃病的前奏 。 在中医看来, 脾对应四时之长夏, 夏季是养胃最适宜的季节 。
夏季养胃的“6铁律”
夏季如何养胃?应记住以下6条铁律 。
多甘多暖:甘味食物能滋补脾胃 。 比如山药、小米、南瓜等食物, 都具有很好的补益脾胃的作用, 且可以提高免疫力 。
补充维生素C:胃液中保持正常的维生素C量, 保护胃部和增强胃的抗癌力 。
温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。 否则, 过烫过冷的食物进入胃部之后, 都会刺激胃黏膜, 引发胃病 。
饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时 。 餐后立即饮水会稀释胃液 。 汤泡饭会影响食物消化 。
细嚼慢咽:对食物充分咀嚼, 使食物尽可能变“细”, 以减轻胃的工作负担 。 咀嚼的次数愈多, 随之分泌的唾液也愈多 。
定时定量:即每日三餐定时, 到了规定时间, 不管肚子饿还是不饿, 都应主动进食 。 避免过饥或过饱, 使胃保持规律活动 。 每餐还应保持食量适度 。
内伤脾胃百病由生



砂仁是中药界的养胃专家
说到养胃的中药, 可能很多朋友会想到阳春砂仁, 作为十大广药之一的阳春砂仁, 其在健脾胃方面着实有不错的功效 。
砂仁, 为姜科植物阳春砂或缩砂的成熟果实或种子, 以广东阳春地方产的最为地道, 进口的砂仁大多来自于越南、泰国、缅甸等地 。
胃不太好的人, 吃砂仁可产生三大益处:
化湿行气:砂仁具有行气健脾的功效, 可以帮助提升脾脏运化功能, 使气机通畅, 从而改善脘腹胀满等症状 。
温中止泻:砂仁为温性, 有温中和胃、醒脾的功效, 可以起到止泻的作用 。
温肾下气:砂仁的另一功效, 是具有温肾下气的作用, 其具有香气, 香而能蹿, 和合五脏冲和之气, 有下气归源之功, 所以食用砂仁可以起到温肾功效 。
这些中药也养胃
除了砂仁外, 还有几种药物也有养胃效果:
草豆蔻:草豆蔻味辛性温, 对于治疗消化不良有着非常好的效果 。 草豆蔻水可以改善反胃、消化不良的情况, 适合在平常饮用, 可以起到养胃的效果 。
猴头菇:猴头菇性平, 味甘 。 可以帮助消化, 具有健胃、补虚的功效 。 猴头菇中含有人体所需的各种维生素, 可以滋补我们的身体帮助消化 。
青皮:青皮有着消积化滞的功效, 可以健胃消食, 调整我们的肠胃功能 。 经常喝青皮水可以促进肠胃的消化和吸收 。
丁香:丁香也是中药的一种, 可以温脾胃, 增加胃液的分泌, 增强胃的消化能力, 刺激胃肠细胞分泌黏液, 保护胃壁不受到胃酸的侵害 。
芡实:芡实是可以改善消化不良, 促进肠道蠕动的一味中药 。
山药:山药有着帮助消化, 止泻的功效 。 在胃胀时多食用山药, 可促进消化 。

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