4、失眠也是不健康的睡眠 。 失眠是睡眠不好的一种，如果不努力去防止和治疗，会导致身体许多疾病的发生，影响自己的心理，也影响身边的人 。 所以出现失眠的问题要及时的治疗，不能一味的吃安眠药 。
温馨提示，大家不要认为自己睡的越多，睡眠时间就越足够，自己的身体就越不容易受到伤害 。 虽然说每天要保持足够的睡眠时间，但是睡眠时间过长容易让自己在第2天出现疲劳没有精神的现象，而且还容易导致一些其他的疾病发生 。
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