★早晨空腹饮水排便法 早上起来的第一杯水 ， 会把你身体里面大量的毒素都排除掉 。 编辑推荐：女明星都爱的保养养颜靓汤
★沐浴排除体内毒素 可利用蒸汽浴发汗排毒；坚持足浴 ， 因为脚是体内毒素的最大沉积处 ， 所以要坚持足浴 ， 每天1次 ， 每次15分钟 。
【46-55岁是危险的十年】★饮食排毒 常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)与果汁 ， 常吃薯类、杂粮、海藻等食物排毒 。 每周吃两天素食 ， 给肠胃休息的机会 ， 多吃新鲜食物和有机食物 。
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