3、生理刷牙法
指的是牙刷毛顶端与牙面接触 ， 然后向牙龈方向轻轻刷 。 这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用 ， 促进牙龈血液循环 ， 有利于使牙周组织保持健康 。
总之 ， 刷牙要动作轻柔 ， 不要用力过猛 ， 但要反复多次 。 牙齿的每个面都要刷到 ， 特别是最靠后的磨牙 ， 一定要把牙刷伸入进去刷 。 如果将前面的几种方法结合起来应用 ， 则效果会更好 。 每次刷完牙 ， 如果不放心 ， 还可以对着镜子看一看是否干净了 ， 只有认真对待 ， 才能保证刷牙的效果 。
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