周末这样做这些事最减压！
1、湖畔漫步
市区内的公园大多有大小不一的人工湖， 如果不想去太远的地方， 也可以选择去附近的公园湖畔散步 。 和自己的伴侣一同悠闲地散步， 欣赏湖边的风景、做一些伸展运动， 也可以坐在湖边的小店喝杯茶， 偶尔喂喂湖里的鱼儿 。
2、远足
【周末这样做这些事最减压！】许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方 。 远足， 并不是平时所说的散步， 而是指有目的的而进行的中长距离的徒步行走， 包括平地和登山两种 。 徒步行走不需要太多技巧和装备， 因此是一种较为休闲的活动 。 要注意的是， 要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水， 即使在冬季也别忘了做好防晒措施， 涂上防晒霜以及戴上一顶帽子 。
3、骑行
喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够， 不妨选择骑行运动 。 准备好适合的自行车， 出发前先选好路线并计算好距离， 同时在手机里设置好骑行导航的软件， 以防迷路 。 骑行最重要一定要备好头盔等装备 。 此外， 骑行运动量大， 出汗多， 因此应多带一点水可及时补充水分 。 这项运动可单独进行， 若一家大小或者三两知己结伴出游则更添乐趣 。
4、参加各类朋友聚会
有研究表明， 多参加社交活动能让人避免抑郁， 有效缓解压力 。 因此， 利用周末的休息时间， 参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情 。 约上一群好朋友去KTV唱自己喜欢的歌， 同时享用美味的食物和饮料， 度过一个开心的夜晚， 同时也要注意不要一直当“麦霸”以保护你的嗓子、适度喝酒以保护你的肝等；如果不喜欢太多人的聚会， 也可以约上几个能聊得来的知己， 根据自己的喜好去茶馆或者咖啡馆坐坐， 可以和朋友尽兴地聊天， 还能喝到自己爱的咖啡或者茶， 不失为一大乐事 。
5、来一场艺术盛宴
如果你不喜欢剧烈运动， 也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴 。 你可以参观博物馆， 大多数的博物馆都会对外开放， 或自己独自欣赏也可以带上孩子， 让孩子增长见闻；也可以看一场音乐会， 在优美的音乐旋律中释放压力；还可以去看各种风格的画展， 欣赏画师笔下的风景人物 。 艺术形式还有很多， 像戏剧可以根据自己的喜欢来选择 。
6、宅亦有道
如果实在不想出门， 也别把大好休息时间浪费在睡觉上， 在家也有许多事情可以做 。 比如说做点有趣的手工活；重新布置一下自己的房间；还可以选一本自己喜欢的书， 慢慢看一下午 。 当你读到一本好书的时候， 经常发现它也有同名电影， 也可以连同电影一起欣赏 。
7、购物
去商场购物永远是女士们最喜爱的一种减压方式 。 鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度， 看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通， 徒增家中杂物不说， 可能还要背上高额信用卡债， 反而是给自己增加压力 。
正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动， 约上三两闺蜜按照定好的路线和目标， 再开始扫货 。 在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服， 也能让自己的心情变得更好， 不失为女性释放压力的好方法 。
推荐阅读
- 这些小细节会让你短命！
- 这些人泡脚需要谨慎！
- 常发脾气会危害这些器官！
- 做仰卧起坐请避开这些误区！
- 身体出现这些症状说明你需要查血糖了！
- 上厕所玩手机竟有这些危害
- 这些休闲运动最能养生！
- 早上洗澡竟会惹出这些坏事
- 剧烈运动后千万别做这些伤身事！
- 生活中这些坏习惯太脏了！