云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

气血不足和气血充足都有什么表现

小知识

【气血不足和气血充足都有什么表现】

气血不足和气血充足都有什么表现



气血不足的表现
1、看手指
如果在食指侧方看到青筋 ， 表明你消化功能可能不好 ， 而且这种状态一直延续到了成年后 ， 这一般是体质较弱 ， 气血两亏；如果是在小指侧有青筋 ， 表明你肾气不足 ， 详细建议可以咨询医师 。
2、皮肤
皮肤粗糙 ， 无光泽 ， 发暗、发白、有雀斑都代表着身体状况不佳、气血不足 。
3、手心的温度
假如手心常年都是暖的 ， 表明你气血充足；如果说手心偏热或者出汗、冰冷 ， 则是气血不足的表现 。
4、看眼睛
“人老珠黄” ， 其实指的就是眼睛白的部分变得混浊、有血丝 ， 这表明气血不足；眼袋大、眼睛干涩、感觉眼皮沉重 ， 这也都是表气血不足的症状 。
气血充足的表现
1、感官灵敏
气血充沛 ， 感官（视觉、嗅觉、听觉等）往往会很灵敏 ， 感官的正常与否 ， 取决于脏腑气血的充沛情况 。 譬如：肝血充沛的人 ， 视力会很好 ， 肝血衰弱 ， 就非常容易得老花眼等 。 所以说 ， 感官的敏锐程度是我们身体气血水平的重要体现 ， 这就是为什么一旦到了老年 ， 就会听不见、看不着、吃什么都没味道的缘故 。
2、每天掉头发少于百根
掉头发这是每天都会经历的 ， 事实上 ， 每次掉不超过百根是没有问题 ， 一旦超过 ， 长期以往就可能造成脱发的结果 。 不脱发、乌黑浓密 ， 是肾气充足的表现 。 正所谓发为血之余 ， 所以说 ， 头发的量和发质可以看出一个人气血是否充沛 。
3、对嘈杂的环境有较强的适应能力
在我们生活中就有个很贴切的现象 ， 就是老人一般喜欢安静 ， 年轻人则喜欢喧闹 ， 其实原因很简单 ， 就是气血充沛的状况不同而决定的 。 就像我们常说的“气定神闲” ， 两者是相互影响的 ， 神闲 ， 才能气定 ， 气定 ， 才会神闲 。 所以说 ， 当气血不足的人心神无法适应周边环境时 ， 会表现出对嘈杂环境的强烈不耐烦 ， 这也就是为什么气血不足的人 ， 在嘈杂的环境下就会失眠；而气血充沛的人 ， 就算在闹市也可以全神贯注看书的原因 。
生活中 ， 无论身体 ， 还是脸色 ， 都跟气血脱不了干系 。 只有气血顺了 ， 才会有精力充沛、思维敏捷、光彩照人的一面 。 所以说 ， 就算生活压力大 ， 也要学会自我调节 ， 保持乐观 ， 避免浮躁；对于在电脑前工作的人 ， 切记不要长期对着电脑 ， 要隔2个小时放松下眼睛 ， 眺望下远处或做眼保健操 ， 常喝菊花茶、绿茶等 。
女人气血不足该如何调理
1、黑米养颜补血粥
大家都知道 ， 黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西 ， 再搭配上营养价值极高的山药 ， 美容养颜的效果更显著 。
做法：黑米入锅加适量清水煮沸 ， 转小火煮至八成熟 ， 加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥 ， 加入红糖调味即可 。
2、当归红枣排骨汤

推荐阅读


上一篇：变叶木如何剪枝

下一篇：爱分享的孩子更容易获得成功，鼓励孩子分享的方法，你们知道多少