饭后这样养生身体倍儿棒！
【饭后这样养生身体倍儿棒！】消化不良饭后吃山楂
如果感到消化不良， 饭后可吃点山楂 。 山楂健胃消食， 有助于肉类蛋白质的消化与吸收， 并有调整肠胃、通便的作用 。
食烧烤后吃一点梨
梨中含有丰富的维生素， 膳食纤维和钙、磷、铁等， 自古以来就是清热解毒的好食物 。 医学专家调查发现， 进食煎烤食品后吃一个梨， 不失为一种健康的饮食方式 。 因为煎烤类食品经过烟熏火燎， 产生较多的苯并芘等致癌物， 而梨含有的抗癌物丰富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看， 蟹肉对脾胃虚寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状 。 应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水 。 生姜性温热， 能增强和加速血液循环， 刺激胃液分泌， 正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用 。 两者搭配， 暖胃效果更佳 。
大餐后喝点大麦茶
爱吃肉、吃辣的人， 在大快朵颐后， 喝一杯浓浓的温热大麦茶， 不仅可以解油腻， 还能促进消化 。 大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效， 有利于食物消化， 并有养胃、暖胃、健胃的作用 。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高， 特别是麻辣火锅， 对胃肠的刺激较大， 容易损伤胃肠道黏膜 。 化解办法是进食火锅后喝点酸奶， 以保护胃肠道黏膜 。 酸奶中含有乳酸菌， 可酸化肠腔， 抑制腐败菌生长， 减弱其在肠道产生毒素的作用， 从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。
食油腻后吃核桃或芹菜
如果吃得油腻食物较多， 餐后吃一个核桃大有益处 。 核桃中有特殊氨基酸， 可以减少脂肪对动脉血管的损害， 防止硬化 。 芹菜中纤维素含量高， 可以带走体内吃进去的部分脂肪， 尤其是凉拌芹菜中的膳食纤维等保留得更多， 能更好地去油腻 。
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