4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能 。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧 。
总结：以上就是关于肚子胀气的原因了，有些朋友整日久坐不爱活动，久而久之会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出 。 身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放，减少肚子胀气的概率 。 还有就是人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓，呼进的气体比较多，同样会引起肚子胀气 。 平时可以多喝点水，一定要在吃饭的时候，慢慢地喝一点点水，这样会对消化有帮助的 。
推荐阅读
- 手机流量怎么算单位 手机流量怎么算
- 怎么下载电影素材 怎么下载电影
- 九个月宝宝早教方法 九个月的宝宝早教方法
- 宝宝早教方法 五个月宝宝早教方法
- 徐智礼的结局 徐智礼结局
- 家长需早点了解的小妙招，轻松解决孩子蛀牙问题，提前预防早治疗
- netmask是什么意思 netmask是什么
- 1m等于多少mb内存流量 1m等于多少mb内存
- 苹果a1534是哪一年的 a1534是哪一年的
- 男士健身必了解