引起腿脚抽筋的原因有哪些
抽筋即肌肉痉挛 。 在医学上被称为腿痛性痉挛， 表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩 。 抽筋虽然仅持续几分钟， 但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时 。 临床上多见的是老年人小腿腓肠肌（小腿肚子）抽筋， 并且常发生于夜间熟睡时 。
【引起腿脚抽筋的原因有哪些】高热、癫痫、破伤风、狂犬并缺钙等都可引起抽筋， 这属全身性的， 还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛， 常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起， 往往在躺下或睡觉时出现 。
引起腿脚抽筋的常见原因：
1、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积， 均可引起肌肉痉挛 。 如走路或运动时间过长， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足， 都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长， 血液循环减慢， 使二氧化碳堆积等 。
2、睡眠姿势不好
如长时间仰卧， 使被子压在脚面， 或长时间俯卧， 使脚面抵在床铺上， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态， 引起肌肉“被动挛缩” 。
3、外界环境的寒冷刺激
如冬季夜里室温较低， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
腿脚抽筋都是因为缺钙吗
引起肌肉抽筋的机理比较复杂 。 钙作为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子， 始终控制着肌肉收缩的起动和舒张的终止， 扮演了重要角色 。 低血钙时神经肌肉的兴奋性增高， 可引起肌肉痉挛， 手足抽搐 。
但缺钙并不是腿脚抽筋的唯一原因， 正常人体腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管， 将代谢产物带走 。 当人在休息或睡眠时， 腿部血流减慢， 代谢产物如乳酸等不能及时被血液带走分解， 蓄积于腿部肌肉中， 同时小腿肌肉为单支营养动脉型， 宛如交通只有高速公路， 没有国道和县道， 一遇事故， 必然堵塞， 若小腿血管发生动脉粥样硬化、病变或堵塞， 代谢废物更加容易聚集， 就会刺激肌肉产生收缩， 发生腿抽筋的现象 。
老年人出现的抽筋， 多是夜间抽筋 。 由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失， 会出现骨质疏松， 补钙是很必要的 。 但老人因血液循环不好引发的抽筋， 光靠补钙是治不了的， 必须治疗动脉粥样硬化、改善循环才会有效， 比如消除引起血管管腔直径变小的因素， 如脂肪沉积、细胞增生等， 改善微循环， 从而改善血流供应与运行 。
推荐阅读
- 鸡皮病是怎么引起的
- 生活中如何预防腿抽筋
- 低血糖是怎么引起的
- 睡觉时抽筋是怎么回事
- 便血是什么原因引起的
- 睡觉时腿抽筋该怎么办
- 鼻子红是什么原因引起的
- 引起胆囊炎的原因有哪些
- 牙龈出血是什么原因引起的
- 苏格兰短裙的冷知识 苏格兰短裙竟曾引起战争