忍耐情绪会摧残身体健康！
【忍耐情绪会摧残身体健康！】自古以来我们介绍的教育一直是喜怒不形于色， 这仿佛是做人最高的境界 。 其实这种我们一直当做典范的观点是错误的 。 因为人都是有七情六欲的， 如果长时间的得不到释放， 长时间憋在体内， 对身体健康是有一定的影响的 。 那么， 喜怒不形于色的危害有哪些呢？
忍耐亦有度， 逾度不可再忍 。 喜形于色， 一定程度上来说有利于养生 。 以哭为例， 当悲伤或愤怒时， 大哭一场， 将心头之郁积发泄出来， 情绪就会得到平衡， 心境也就能平和下来 。 相反， 若把天大的委屈都藏在心里， 紧闭情绪之门， 表面上无所谓、嘻嘻哈哈， 心里却淌着血、流着泪， 定会加剧心理和生理的失衡， 给身心健康带来很大的危害 。 有调查显示， 不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况 。 乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现， 即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤， 其中超限的忍耐便是最突出的表现 。
当然， 喜形于色贵在能够自控 。 早在两千年前， 祖国医学就肯定了情绪与健康的关系， “喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等 。 七情过激， 同样会导致身心俱伤、诱发疾病 。 把控好自己的情绪， 首先， 要自知， 即时刻体察自己的情绪， 明确自己当前的情绪状况 。 其次， 要宽容， 应以宽容的心态对人、对己、对事 。 再者， 要解压， 或痛哭一场， 或找几个朋友诉苦一番， 或是找朋友娱乐一番等等 。 总之一句话， 要学会控制自己的情绪， 而不是让情绪控制你 。
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