3、锻炼时常换体位
类风湿关节炎的患者 ， 在锻炼的时候 ， 每周最好是坚持三周 ， 每次锻炼30分钟适合的锻炼项目 ， 可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等 。 刚开始锻炼时 ， 可做一些短时间、低强度的运动 ， 然后逐步增加锻炼的时间和强度 。 锻炼的过程中应不断更换体位 ， 避免一个关节长时间受力 ， 如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼 。
【类风湿关节炎日常护理法】类风湿关节炎怎样锻炼更好以上做了具体的介绍 ， 专家指出 ， 类风湿关节炎患者在做以上锻炼时不要盲目上的进行 ， 要咨询相关的主治医生 ， 看看自己的状况适不适合做锻炼 ， 以免加重病情带来不好的影响 。
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