高血压引起头痛该怎么办
高血压引起的头痛 ， 有效的治疗是要针对病因治疗 ， 即积极治疗高血压 。 可适当增加降压药的剂量 ， 如血压较高 ， 可用心痛定1片舌下含化 。 但也不宜使血压降的太快 。 同时要注意休息 ， 保证睡眠 ， 避免精神刺激等 ， 必要时可加服安定等药物 。 如血压平稳后仍有头痛 ， 则应进一步检查头痛原因 ， 并针对病因进行治疗 。
人们往往因为早醒而睡眠时间减少 ， 睡眠不足可能引起精神紧张 ， 导致紧张性头痛 。 患者应注意头痛的发病情况、部位、出现的时间、减轻或加重的因素 ， 以便医生快速地确定病因 。
血压高怎么办
一、适量运动：运动对于降低血压有很好的功效 。 运动不仅可以促进血液循环 ， 降低胆固醇的生成外 ， 并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生 。 运动能增加食欲 ， 促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠 。 有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动 ， 才会有帮助 。 有氧运动同减肥一样可以降低血压 ， 如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动 。
二、合理膳食：如果血压升高的话 ， 大家要格外注意自己的饮食习惯 ， 要注意定时定量 ， 不可过饥过饱 ， 暴饮暴食 。 各种食物搭配合理 ， 不可偏食 。 要低盐饮食 ， 尽量少吃盐分很高的食物 。 多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果 ， 多食具有降压作用的食品 ， 如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等 。 并且少食动物脂肪和动物内脏等 。
三、心理平衡：当精神压力大的时候 ， 其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳 ， 这会使血压升高 ， 因此 ， 当心理压力大的时候 ， 选择倾诉是一个很好地办法 。
四、戒烟限酒：烟叶内含有尼古丁 ， 它会刺激兴奋中枢神经和交感神经 ， 使心率加快 ， 同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺 ， 使小动脉收缩 ， 导致血压升高 。 并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的 ， 大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化 ， 加重高血压 。
五、按时就医：如果出现出现眼花 ， 头晕 ， 恶心呕吐 ， 视物不清 ， 偏瘫 ， 失语 ， 意识障碍 ， 呼吸困难 ， 肢体乏力等严重不适的症状 ， 立即到医院就医 。 如病情危重 ， 请求救120急救中心 。
【高血压引起头痛该怎么办】六、自我管理：人要对自己负责任 ， 对自己的身体负责 ， 也是对家人和朋友负责 。 我们每天要坚持测量血压 ， 并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去 。
推荐阅读
- 耳螨怎么引起的
- 为什么总是经常感到头痛
- 揭秘高血压患者的降压误区
- 喉咙痛是什么原因引起的
- 口苦是什么原因引起的
- 教你不吃药也能治理头痛
- 这些食物容易引发偏头痛！
- 常吃快餐小心直肠癌！
- 引起胃痛的原因有哪些
- 睡觉流口水是什么原因引起的