祛风明目 健脑怡神
明代《摄生要录》中说：“发多梳 ， 去风明目 ， 不死之道也 。 ”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时 ， 梳头一千二百次 ， 以赞阳气 ， 经岁五脏流通 。 名为‘ 神仙洗头法 ’ 。 ”《圣济总录·神仙导引》说 ， 梳欲得多 ， 多则去风 ， 血液不滞 ， 发根常坚 。 研究表明 ， 梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦 ， 头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 ， 通过大脑皮层 ， 使头部神经得到舒展和松弛 ， 有利于中枢神经的调节 ， 加速血液循环 ， 改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应 ， 消除大脑疲劳 ， 增强脑功能 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 从而延缓大脑的衰老 。 坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。
疏通血脉 消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛 ， 通则不痛” ， 而梳头能通络活血 。 《摄生要录》中说：“发是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脉 ， 散风湿 。 ”当头皮受到梳理按摩的剌激后 ， 产生的生物电流 ， 可直透皮肤到达骨膜 ， 解除血管痉孪 ， 血流通畅而疼痛顿失 。 对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛 ， 梳头可起到良好效果 。
【每日梳头的好处】日梳百遍 秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦 ， 发须稠密”之名言；《养生方》中说 ， 梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效 。 研究表明 ， 头皮层下面有一个神奇的造发系统 ， 每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长 。 梳头时的温和剌激 ， 通过神经反射作用 ， 促进头部血液循环 ， 满足头皮及毛发的血氧需求 ， 加快细胞的新陈代谢 ， 使头发变得乌黑光润 。
因此 ， 我们都应养成天天梳头的好习惯 。 以指梳发时 ， 十指微屈 ， 从额前至枕后 ， 从颞部至头顶 ， 每回100次 。 用牛角或桃木梳子 ， 由前额向后梳 ， 用力适中 ， 动作缓慢柔和 ， 2分钟内梳100次为一回 ， 每天早晨梳2～5回 ， 下午或傍晚再梳一次 ， 以头皮有热、胀、麻感为佳 。
梳头有“八忌”
1、忌一梳到底
拿起梳子从发根开始 ， 从上到下一梳到底 ， 不仅容易导致头发打结 ， 还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。 正确梳头应该是先握住一截头发 ， 梳开散乱的发梢 ， 然后再由头发的中段梳向发尾 ， 最后再从发根开始慢慢梳向发梢 。
2、忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事 ， 殊不知 ， 如果梳头速度太快 ， 尤其是用密齿梳时 ， 梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害 ， 时间长了有可能导致断发 。
3、忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的 。 油脂、灰尘等污垢残留在梳子上 ， 时间久了 ， 会滋生病菌 ， 通过与头皮接触感染人体 。 因此 ， 梳子要经常清理 ， 可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟 ， 然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗 ， 再用清水冲净即可 。
4、忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般 ， 在头发表面一划而过 ， 这样不利于梳去头发上的污垢 ， 还刺激不到头皮的血液循环 。 正确梳头应把头发分成几块区域 ， 如头顶、前额、两侧 ， 然后由表及里 ， 触及头皮 ， 轻柔地梳 。 这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面 ， 形成天然保湿层 ， 防止头发干燥分叉 。 梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢 ， 有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效 。
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