学会避免生活中的这些不良习惯
学会避免生活中的这些不良习惯
生活中有很多小习惯其实是不对的 ， 下面就和小编一起了解一下！
饱食
【学会避免生活中的这些不良习惯】容易引起记忆力下降 ， 思维迟钝 ， 注意力不集中 ， 应急能力减弱 。 经常饱食 ， 还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病 ， 使人未老先衰 ， 寿命缩短 。
空腹吃糖
长期空腹吃糖 ， 会影响人体各种正常机能 ， 使人体变得衰弱以致缩短寿命 。
起床先叠
被人在睡眠的过程中 ， 皮肤会排出大量的水蒸气 ， 被子也不同程度地受潮；人的呼吸和全身毛孔会排出多种气体 。 急于叠被 ， 受潮和被化学污染的被子 ， 便会危害人的健康 。
不吃早餐
不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降 ， 并会产生胰、胆结石 。
吃太咸的食物
容易形成或加重高血压和心脏病 。
跷二郎腿
会使腿部血液回流不畅 ， 影响健康 。 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者 ， 跷腿会使病情更加严重 。 尤其是腿长的人或孕妇 ， 很容易得静脉血栓 。
饭后松腰带
易发生肠扭转 ， 使人腹胀、腹痛、呕吐 ， 还容易患胃下垂等病 。
饭后即睡
易引起心口灼热及消化不良 ， 还会发胖 。 如果血源已有供应不足的情况 ， 饭后倒下睡觉 ， 极易导致中风 。
睡懒觉
可引起一定程度人为的大脑功能障碍 ， 导致理解力和记忆力减退 ， 还会使免疫功能下降 。
生活过度紧张
过度的脑力和体力劳动之后 ， 随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱 ， 进而可能引发多种疾病 。
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎 ， 出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状 。 有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍 。
俯睡
会使脊柱弯曲 ， 增加肌肉及韧带的压力 ， 使人在睡觉时仍得不到休息 。 此外还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力 ， 导致睡醒后面部浮肿 ， 眼睛出现血丝 。
伏案休息
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊 ， 长此下去视力会受到损害 。
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