我们都知道洗澡不仅能帮助身体清洁污垢， 还能有效的缓解疲劳， 但是多数人对于洗澡的注意事项不是很了解 。 下面为大家介绍中医教你如何正确洗澡， 供大家了解 。
中医教你如何正确洗澡
中医教你如何正确洗澡
饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张， 较多的血液流向体表， 腹腔血液供应相对减少， 会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖， 甚至虚脱、昏倒 。
劳动后不宜立刻洗澡
不管是脑力劳动后还是体力劳动， 均应休息片刻再洗澡， 否则容易造成心脏、脑部供血不足， 甚至发生晕厥 。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时， 身体的热量消耗可增加20%， 身体比较虚弱， 此时洗澡容易发生意外 。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高， 可以使人的血管扩张， 低血压的人容易发生虚脱 。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡， 血糖得不到及时补充， 容易发生头晕、眼花、浑身无力， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
洗澡的常见注意事项
给门窗留条缝
秋冬季节洗澡的时候一定要注意通风换气， 保持空气流通， 就算怕冷， 也不要把门窗关太死， 至少要留一点空隙， 让新鲜空气能够进来 。
洗澡水别太热
不用过热的水洗澡 。 我们洗澡如果用较热的水， 会让肌肤变得更干燥， 出现发红甚至脱皮的现象， 这样也不利于适应气候的变化 。
先热后冷促进血液循环
专家认为， 冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环， 但必须先热后冷 。 热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉， 帮助自我放松， 当身体已经够温暖时， 再进行冷水浴 。 这能紧缩血管并促进血液循环， 使精神和肉体兴奋 。
泡水时间不要长
【中医教你如何正确洗澡】我们洗澡的时间最好还是不要过长， 太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉， 从而让皮肤少了一层保护膜， 让皮肤更容易受到伤害 。 严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象， 所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了 。
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