内分泌失调会有哪些症状
【内分泌失调会有哪些症状】1、斑
眼下的斑点一般对应的是子宫的问题 ， 而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关 。 如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大；
2、胃火大
胃火分虚实 。 实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬 。 可用栀子、淡竹叶泡茶喝 。 虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔 ， 可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等 。 火大到不致于要用药的程度 ， 饮食调养就好 。 少吃香辛刺激性的、油炸的食品 ， 多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果；
3、皮肤发黄 ， 色不均 ， 眼角有斑 ， 手脚凉 ， 皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是女性的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤 ， 皮肤就会比较干燥 。 皮肤只是一个末梢 ， 它对应的是内部器官的活力；
内分泌失调吃什么
内分泌失调状况可大可小 ， 除了要到医院求医治疗外 ， 更需要在饮食方面下功夫 。 只有饮食健康了 ， 内分泌失调病情也能自然而然达到平衡 ， 减少你的困扰 。 那内分泌失调要吃什么呢？小编向你推荐以下几种食物：
多吃富含钙和维生素B的食物 。 富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等 ， 富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等 。 常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡 。
蛋白质的食物 。 鱼类是富含蛋白质的食物之一 ， 每周食用两次鱼肉 ， 将有助于保持内分泌系统的平衡 。
绿色食物 。 包括西兰花、生菜、芹菜等 ， 它能够健肾、健肝、健脾 。 脾健康的话 ， 能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物 ， 维持荷尔蒙分泌的平衡 ， 避免身体出现不良状况 。
黄色食物 。 包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等 ， 不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果 ， 在平时的一日三餐中 ， 经常吃一些黄色的食物 。 黄色食物还可以增强胃肠功能 ， 改变寒性体质 ， 利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力 ， 是补充荷尔蒙的原动力 。
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