减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动 。
这些小偏方竟可以“吃”出苗条身材
减肥小偏方
大柴胡汤
材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
方法：上八种药，以水煎煮2次 。 每日2次，饭后温服 。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人 。
荷叶灰方
材料：荷叶 。
方法：烧存性，研末，收贮备用 。 每次适量、水饮调服，每日3次 。
海藻轻身汤
材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次 。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症 。
降脂强心汤
功能：降胆固醇、活血、消脂 。
材料：丹参6钱（18克），首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱（9克），甘草1钱（3克） 。
做法：材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用 。
首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血瘀；葛根强心降压 。
防风通圣散
功能：排毒、降压、修身 。
材料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱（15克），麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两（30克），甘草2两（60克）、滑石3两（90克） 。
做法：研粉埋丸，每次2钱（6克），每15日为一个疗程，按情况斟酌用药 。 急性减肥可用冲服，但须专人指导 。
本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过“大扫除” 。 其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用 。
禁忌：肠胃嬴弱者不宜 。
决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜 。
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用 。
花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本，但是小编也要提醒您，依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质，不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的 。
云苓去湿茶
功能：去湿、排毒、减磅 。
材料：云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块 。
做法：配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用 。
云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身 。 特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃 。
山楂薏米水
功能：利水、消积滞、瘦身 。
材料：山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块 。
做法：所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 。 （注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）
生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设 。
禁忌：馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加 。 胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补 。
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