生活中的坏习惯阻碍你的健康
【生活中的坏习惯阻碍你的健康】生活中的坏习惯阻碍你的健康
我们生活中很多习以为常的习惯， 都有可能在阻碍着我们的健康 。 改正这些错误的生活习惯， 才能让自已健康， 而且我们要利用好的生活习惯来提高自己的免疫力 。
1、利用早餐减肥
早餐并不能帮助减肥， 虽然根据研究， 早餐会影响代谢和食欲， 但并不能真正帮助减去重量 。 避免进食太快， 这样会导致食用更多食物， 增加肥胖 。
2、牙刷放在浴室
大部分的人都会将牙刷直接放置在厕所， 方便平时刷牙 。 但是， 事实上， 这样做会让牙刷暴露在粪便的颗粒中， 感染细菌和病毒 。
3、想喝水就喝水
大部分的人都不知道喝水的正确时机 。 饭前30分钟饮用一杯水可以提高消化系统的功能， 淋浴前喝一杯水可以帮助降低血压 。
4、快速洗手冲掉
大约只有5%的人知道如何正确的洗手 。 大部分的人都是手沾肥皂， 搓揉后即冲掉， 但事实上， 正确的洗手应该要使用水和肥皂， 大力搓揉双手20秒 。
5、错误睡眠方式
绝大部分的人可能都没有使用正确的方式来睡觉， 因为妳的手机可能在床边， 睡前还喜欢滑手机、看电视 。 这些都会影响睡眠质量 。
6、毛巾擦干身体
应该没有人洗澡后不会使用毛巾擦干身体， 但事实上， 使用毛巾擦干会导致干燥皮肤恶化， 并且加重皮肤问题 。 正确的使用方式应该是拍干身体 。
7、花生酱正着放
大部分的家庭都会有花生酱， 这也是很多儿童喜爱的食物之一 。 但如果妳正着放置会导致花生酱油水分离， 最好的方式是倒着放， 油会均衡分布， 并且入味 。
8、太常清洗头发
妳经常清洗妳的头发吗？太常洗头会洗去头发必要的油脂， 反而造成头发油腻 。 此外， 热水浴洗太久也会移除过多有益的细菌， 导致皮肤干燥 。
推荐阅读
- 11个坏习惯会让胃癌找上你
- “司空见惯”中的“司空”是什么
- “五雷轰顶”中的“五雷”是什么意思
- “烂醉如泥”中的“泥”实际上一种虫子
- 生活里这些小妙招可以帮你赶走鼻炎
- 这些坏习惯最容易致病
- 日常生活最常见坏习惯
- 少年派中的江州是哪里
- 良好生活习惯帮你预防癌症
- 生活中的坏习惯有哪些？11大坏习惯让你一身病