加强身体锻炼其实就是为了增强身体的免疫能力 ， 抵御一些疾病的困扰 ， 拥有强健的体魄 ， 那么对于性生活也会起到一定的作用 ， 但是如果总是健身过度的话 ， 就可能会带来不利的影响 ， 因为调查发现健身过度也会影响到性生活 。
健身过度影响性欲 破坏性欲四大不良习惯
然而 ， 要是我们在行房之前进行过量的锻炼计划 ， 那可能就会很扫“性”了 ， 而且还会影响夫妻之间的感情 。
很多人 ， 常认为锻炼过了头 ， 顶多就身体疲乏而已 ， 怎么能和“性”扯上关系呢-这是因为强度过大的锻炼不仅使得身体组织功能、肌肉受到伤害 ， 无法恢复 ， 还会使身体各种机能低下 ， 其中就包括性腺功能 。 同时 ， 身体过度疲劳还会导致体力不济 ， 影响了“性”趣 ， 更是在所难免 。
再者 ， 过度锻炼会使女性新陈代谢降低 ， 体内脂肪含量减少 ， 而脂肪对于控制性激情的雌激素来说 ， 起着“仓储”的作用 。 不论对于男性还是女性都很重要的雌激素 ， 是蓄积在脂肪中定期释放的 。 一旦脂肪减少 ， 那么雌激素的分泌也会大大降低 ， 女性的性欲首当其冲地受到了影响 。 例如到了女性更年期 ， 由于雌激素流失 ， 会因老 年阴道炎、阴道萎缩而失去性欲 。 而中老年男性 ， 缺乏雌激素同样会影响“性趣” ， 一旦补充雌激素后 ， 性欲也会有明显的改善 。 可见 ， 脂肪对于性生活的质量非常重要 。 如果为了保持身材苗条而不科学的锻炼 ， 最终竟然练到失去性欲 ， 实在是得不偿失 。
因此 ， 锻炼的确能助性 ， 但牢记要控制强度 。 对于中年人来说 ， 可以选择慢跑、体操、乒乓球等运动 。 女性更适宜游泳、骑自行车、练瑜伽、慢跑 ， 这些项目对臀部肌 肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显 ， 对灵敏性的提高很有帮助 ， 让协调能力更强 ， 可以有效提高女性性功能 。 而男性则适宜滑冰、俯卧撑、哑铃、单双杠等扭腰伸展 的运动 ， 这些运动能提高男性的肺活量 ， 锻炼男性身体的敏捷性与协调性 ， 并可以使男性的全身肌肉都得到锻炼 ， 尤其是腿部肌肉 ， 这有利于帮助男人在性方面的 “战斗”更持久 。
破坏性欲四大不良习惯介绍
【健身过度影响性欲】我们都知道想要拥有和谐的两性生活 ， 那么性欲在其中扮演着非常重要的角色 ， 可是在生活当中会有很多事情在不知不觉中影响了你的性欲 ， 尤其是一些不良的生活习惯 。 那就去了解一下哪些生活习惯会影响了性欲？
一：晚餐吃太晚 。 睡前吃晚餐不仅导致体重增加 ， 也对性产生不利的影响 。 一顿油腻、不健康的饮食 ， 会极大抑制睾丸激素的分泌 。
二：睡前看新闻 。 很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上 ， 当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来 ， 这时会让睾丸激素水平下降 ， 性欲降低 。 建议洗个温水澡放松紧张的神经 ， 听一些轻松的音乐 ， 养成睡前聊天的习惯 ， 增进和伴侣的感情交流 。
推荐阅读
- 家庭不和睦对孩子的影响
- 两班倒的危害
- 懒女人对家庭的影响
- 这些偏方帮你远离鼻塞困扰
- 影响健康的8种不良睡眠习惯
- 健身男生喜欢什么女生
- 原生家庭对个人成长及性格的影响
- 脸上痘痘多影响个人颜值
- 关节疾病影响工作和生活
- 狐臭严重影响人际关系