【亚麻籽粉早上吃还是晚上】早上的时候吃效果最好 。 一般是用来开水冲服 。 还可以在冲泡好以后加入一些牛奶或者是蜂蜜来增强口感 。 15分钟左右就要把它吃完， 否则容易氧化， 它的营养也会流失 。 因为亚麻籽比较难消化， 早上我们的消化系统又比较好， 所以这个时候吃亚麻籽是最好的 。 而且亚麻籽中的蛋白质， 可以帮助我们一天都活力满满 。 用开水泡20分钟直接食用即可 。 不过因为亚麻籽本身的热量比较高， 所以大家在吃的时候要控制量， 以免摄入过多， 最后导致热量超标 。
另外亚麻籽粉也可以蘸着吃， 吃面包以及早餐时， 适当吃些亚麻籽粉， 对减肥能起到较好的作用， 也要注意量， 根据身体的具体情况定量；还可以拌着吃， 用卤面或干面拌亚麻籽粉吃， 可以使味道更好， 也可起到理想减肥作用 。
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