女性产后科学坐月子

产后坐月子是对女性身体恢复是非常重要的, 那么要如何坐月子呢?坐月子期间不能做哪些事情呢?如何科学坐月子呢?下面就和来了解一下 。
女性月子期间不能做哪些事情

女性产后科学坐月子



1、月子期间不能长时间能玩手机
现在我们的生活以及工作已经离不开了, 手机在月子期间为了能够打发无聊的时间, 有一部分人群会长时间盯着手机看电视或者玩游戏, 在月子期间长时间玩手机的话, 会影响到肩膀以及颈部的健康, 同时也会导致视觉疲劳, 引起头痛, 下降视力 。
2、不能长时间的卧床不起
坐月子期间确实需要保证有充足的休息时间, 但是也不能长时间卧床不起, 产后应该适当的进行活动, 如果长时间在床上躺着的话会让患者全身无力, 不利于恶露的排出, 若是淤血一直在子宫里面停留的话, 会引起产后腹部疼痛以及腹中的包块 。 顺产的女性如果没有出现阴道撕裂或者出血过多的话, 产后8个小时就应该正常的下床大小便 。
3、月子期间千万不能盲目捂汗
大部分女性生完孩子之后身体会出现汗液, 其实这是一种正常的现象, 因为怀孕的时候为了能够给孩子提供充足的营养, 增高了体内的血液容量, 生产之后会把身体里面多余的水分通过汗液的方式排出体外 。 当感觉到汗多或者非常热的时候, 千万不能刻意的去捂汗 。
4、千万不要着急的穿塑身内衣
有一些产妇生完孩子之后就直接穿上紧身衣, 其实这是错误的, 不仅会影响到身体的卫生, 同时也不利于产后身体的恢复 。 在月子期间应该选择大一号的内裤, 这样才能够防止伤口出现感染, 另外哺乳期间要坚持使用哺乳的文胸 。
【女性产后科学坐月子】
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5、不能不洗澡
生完孩子之后身体会出现很多的汗, 此阶段一定要做好清洁卫生的工作, 可以正常的洗脸刷牙和洗澡, 但是对于剖腹产的患者来说洗澡时应该把伤口护住 。 生完孩子之后会有大量的恶露排出, 如果没有做好清洁的话会产生产褥感染 。 每天要坚持使用清水来清洗会阴部, 保持干燥状态 。
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产妇的个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头, 怕因此受风受凉留下病根 。 实际上这种认识是不合理的 。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多, 每天应用温开水清洗外阴部 。 勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。 恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头, 但必须紧持擦浴, 不能洗盆浴, 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。 6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风, 室内温度不可太高, 也不可忽高忽低 。 过去常有将门窗紧闭, 不论何时产妇都要盖厚被的说法, 这是十分危险的, 尤其是在夏季, 极易造成产妇中暑 。 但要注意以下几点:
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
②开冷气时不要将风口对着产妇, 并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的 。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了, 一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍, 半夜起来喂奶要立刻穿上, 才不会受风寒 。
4、产妇“坐月子”期间, 进食次数较多, 吃的东西也较多, 如不注意漱口刷牙, 容易使口腔内细菌繁殖, 发生口腔疾病 。 过去, 有不少妇女盲目信奉“老规矩”—坐月子里不能刷牙, 结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。 产妇每天应刷牙一两次, 可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。 每次吃过东西后, 应当用温开水漱漱口 。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙, 最好不超过3天 。 需要注意以下几点:

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