随着年龄的不断增长， 不少中老年人睡眠质量越发不好， 睡眠时间也在不断减少， 他们极易受到睡眠环境的影响， 床垫是关系他们睡眠质量的重要因素， 选购一款好床垫， 或将改变中老年人的生活质量 。 一个好的床垫， 对脊椎有着重要的保护作用 。 尤其对骨骼开始退化的老人来说， 床垫更应该精心选择， 建议做到以下七点 。 下面跟随了解一下吧！
1、硬比软好 。
根据老人的睡眠习惯和生理特征， 选择硬度高一些的床垫会比较合适 。 睡在过于柔软的床上， 人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况， 这会影响老人腰椎的正常生理屈度， 造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛， 进而加重腰部不适 。 而且， 老人的体质已经开始退化， 太软的床易陷落， 会让其起床、躺下时缺少支撑力， 造成起身困难 。
2、身体曲线和床垫吻合 。
让老人平躺， 家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面， 看是否有空隙；再翻个身， 摸这几个身体部分是否与床垫贴合， 若基本没有空隙， 曲线贴合， 说明床垫适合老人睡眠， 能带来舒适感 。
3、椰棕床垫是首选 。
椰棕床垫软硬度适中， 且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点， 是老人选择床垫的首选 。 其中， 山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好， 冬季可保持被褥干松， 夏季利于散热， 达到冬暖夏凉的效果 。
4、长度以身高加20厘米为宜 。
在为老人购买床垫时， 应考虑身高因素， 同时留出放枕头和手脚的空间， 即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸， 能让老人睡眠时更加轻松， 无压迫感 。
5、购买品牌产品 。
建议购买品牌床垫， 其材料、质量、弹簧支撑性都较好 。 而且， 要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等 。
6、经常翻转、定期清理 。
新床垫在购买使用的第一年， 每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次， 使床垫的弹簧受力平均， 之后约每半年翻转一次即可 。 定期以吸尘器清理床垫， 但不可用水或清洁剂直接洗涤 。 不要经常坐在床的边缘， 因为床垫的4个角最脆弱， 长期在床的边缘坐卧， 易使护边弹簧损坏 。
7、切勿迷信保健床垫 。
【好床垫对脊椎有着保护作用】如今， 富裕的中老年人群数量越来越庞大， 这类消费市场也渐渐成为了商家眼里的“大蛋糕” 。 在经济利益的推动下， 一些不法分子千方百计想着如何打开中老年人的口袋， 有的甚至动起了歪脑筋， 推出了诸如“包治百病保健床垫”一类的神奇产品， 引得无数中老年人落入商家早就埋下的消费陷阱， 上当受骗 。
