女性应该如何预防乳头内陷
乳头内陷以程度的不同会对身体产生不同的影响， 女性应该多关注自身身体， 学习相关知识， 提高意识， 做好乳头内陷的预防 。
其一， 凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者， 应作为预防的重点对象 。 有遗传倾向的女婴出生后， 母亲可轻轻将小乳头向外提拉， 每天1～2次 。 注意动作一定要轻柔， 最好请有经验者操作 。 这样， 可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤， 将来发生乳头内陷的机会就大大减少 。
其二， 注重衣着 。 贴身内衣应为棉制品， 并经常换洗、日光照射 。 乳头如有发红、裂口的迹象时， 内衣应进行蒸煮消毒， 少女使用乳罩不可过早 。
其三， 防止挤压 。 内衣、乳罩适当， 不可过紧， 对于乳房较大的少女， 更应注意乳房的宽松 。 对于有俯卧习惯的少女， 则要及时纠正， 防止乳头遭受挤压， 以免加重乳头内陷的程度 。
患乳头内陷的产妇分娩后， 应特别关照乳头的保健和卫生 。 有轻度凹陷者， 适当增加婴儿的吸吮次数， 同时注重保护乳头， 注意哺乳后清洗， 谨防感染 。 一旦发生乳头红肿， 应及时去医院诊治， 防止形成乳腺炎 。
乳头内陷的保健练习
第一节：乳头伸展练习 。 先把两只手的拇指平行放在乳头两侧， 然后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展， 牵拉乳晕及皮下组织， 使乳头向外突出 。 这个动作要反复多做几次， 最后， 将两个拇指分别放在乳头上下侧， 由乳头向两侧纵行伸展， 每天做两次， 每次要做5分钟 。
【女性应该如何预防乳头内陷】第二节：乳头牵拉练习 。 用任意一只手托起乳房， 而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉， 每天做两次， 每次做十次左右 。
推荐阅读
- 栗子如何剥皮的又快又干净
- 女人胸部护理
- 女性这些时期最易患心理疾病
- 中年人改如何养肾补肾
- 女性来月经怕冷
- 如何在Linux服务器上部署.Net Core？
- WinXP网站还原错误如何修复？
- 子宫内膜薄调理改善
- 中老年前列腺增生如何治疗
- 甲亢专找情绪不稳定女性！