【中老年人如何改善记忆】西方有位哲人说：“记忆是思想的财富 。 ”
伴随人的年龄增长 ， 难免会出现记忆力减退 。 有的人刚到40岁 ， 就已经时常感到“间歇失忆” ， 十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字 ， 但怎么也记不起来了 。 有人把这种“失忆”看成是“老年现象” ， 甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆 。 人当真年纪越大 ， 记性就越差吗?
一般还可以这样说 。 不过 ， 人的年龄渐增 ， 往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去 。 美国伊利诺伊大学神经学专家保罗·高德说过 ， 一个年轻人要是找不到钥匙 ， 他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致;而一位老婆婆碰到这样的事 ， 则会埋怨自己年老了记性不好 。
高德指出 ， 其实 ， 那婆婆可能数十年习惯把东西随手乱放 ， 只是因为年老了 ， 就把找不到钥匙和年龄联系在一起 。 有医学家说 ， 一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识;又有哲学家说 ， 记忆就像是一只钱夹 ， 装得太多就合不上 ， 里面的东西就会掉出来 。
加拿大多伦多市洛曼研究所的心理学家佛如斯·克莱克通过实验提出：“身体健康的人 ， 记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快 。 人的记忆机制不会因为年龄增长而损坏 。 只是效率降低而已 。 ”英国戏剧家莎士比亚有一句风趣的名言：“尽管我这暮景余年 ， 却还保留着几分记忆;我这垂熄的油灯 ， 却还闪着最后的微光 。 ”
中老年人可能很容易地记住昨晚或今晨发生的一切 ， 倘使问起十天前经历过的某件事 ， 就不一定记得清楚 。 而童年时遇到的趣事 ， 或是往日经历的惊恐事件 ， 可能终生难忘 ， 以致若干年后旧话重提也记忆犹新 。 有人误认为重要的事比不重要的事更容易记忆 。 其实不然 ， 近年形成的记忆生物学这门新学科 ， 列举大量事例 ， 表明人的大脑决定储存某件事情的记忆 ， 取决于人体生理学体系 。
老年人通常认为 ， 记忆力远不如年轻人 。 美国学者鲁丝·阿诺德夫人曾在加州医学院的图书馆参考书研究室工作 。 许多年前 ， 她可凭记忆随意指出参考书中某章的细节 。 当时她能把室内所有参考书的书名倒背如流 ， 并且能说出书中的主要内容 。
阿诺德夫人现年84岁了 ， 她觉得自己的记忆力日趋下降 ， 她经常想不起来与人约定的时间 ， 时而忘记要去谁家作客 ， 也记不得要同人家聊什么 。 对于这种记忆力今不如昔的痛苦 ， 老人们已经司空见惯了 。 人们都认为这一切是渐进衰老的反映 ， 不足为怪 。
经过调查研究表明 ， 如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好 ， 就是说记忆力减退未必不可避免 。 美国许多记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因 ， 目的是要找到一种治疗方法 ， 通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力 。
目前 ， 已知的几种内分泌激素 ， 比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等 ， 都具有调节记忆的作用 。 其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素 ， 因为肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素 。 如经历一次大地震之后 ， 人们不敢再住进高楼等 。
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