思慕雪的用料 家乐焕黑粉 1包 熟紫薯 1个蓝莓10个蔓越莓5个苹果半个圣女果5个坚果10克思慕雪的做法【思慕雪的做法步骤】
步骤1：根据食材的种类和分量备好
步骤2：蓝莓和蔓越莓提前一天放冰箱冷冻
步骤3：紫薯提前一天蒸熟放凉 ， 放冰箱冷藏保存（可以节约早上的时间）
步骤4：准备一台破壁机 ， 放入紫薯、苹果、圣女果、蓝莓和蔓越莓
步骤5：打开家乐焕黑粉
步骤6：用开水冲泡开后倒入
步骤7：丰富元气多颜思慕雪成分中的膳食纤维、护发黑色食材 ， 是提高能量焕发的重要步骤
步骤8：食材加入完毕 ， 开始搅拌（记得不加任何液体 ， 粘稠感才是必胜法宝！）
步骤9：营养丰富的元气多颜思慕雪早餐就做好啦！
步骤10：成品图1
步骤11：成品图2
步骤12：成品图3
思慕雪的烹饪技巧产品点评：这款元气多颜思慕雪的食材搭配 ， 每一样都有其特别的营养价值 。 家乐焕黑粉中添加“超级谷物”藜麦 ， 藜麦含有九种人体必需氨基酸和多种矿物质；100g家乐焕黑粉所含有的膳食纤维≈350g菠菜/500g胡萝卜 ， 能帮助肠道维持正常功能；蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质 ， 有助于组织的形成和生长 ， 1包家乐焕黑粉所含的蛋白质≈100ml酸奶 ， 非常之高；还加入了黑芝麻和黑豆 ， 黑色食物可以补益人体的肾气精血 ， 精血充足后 ， 乌黑浓密的头发就会自然而然的变现出来；因为含有非洲进口可可粉 ， 口感上是纯正的可可香味 ， 层层香气在口中叠加释放 ， 超赞！热量相当于75克鸡胸肉 ， 甜度是用结晶果糖替代传统蔗糖调制而成 ， 升糖低了很多 ， 减肥首选！紫薯富含硒和铁 ， 是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 ， 抗氧化能力强 ， 膳食纤维也不低；蓝莓、蔓越莓、苹果和圣女果作为水果的来源 ， 维生素和植物化学物也很高 ， 再搭配坚果 ， 增加了蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 整个早餐的营养特别全面 ， 坚持一段时间 ， 你肯定会是容光焕发、精神抖擞的状态！
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