应对措施三、注意个人卫生问题
在白带增多的情况下 ， 更应该注重私处的清洁卫生 ， 特别是外阴部位的清洗工作一定要做好 ， 这样能够保持外阴清洁干爽 ， 就可以避免病菌的滋生繁殖 ， 能够防止妇科炎症的发生 。
应对措施四、注意生活护理
在平时要保持充足的睡眠时间 ， 一天最少要睡8小时 ， 而且要注意坚持体育锻炼 ， 这样能够增强人体的免疫力 ， 可以降低患病的几率 ， 同时还要多吃富含维生素的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 还要多喝水 ， 多喝水 ， 能够增加排尿量 ， 可以对尿道和阴道进行刷洗 ， 能够把病菌和毒素排出 。
应对措施五、不要用卫生护垫
有的女性朋友在白带增多的情况下怕洗内裤 ， 就喜欢用卫生护垫 ， 这种行为是极其错误的 ， 因为经常用卫生护垫更容易滋生病菌 ， 最后就容易患妇科炎症 ， 所以除了经期外 ， 最好不要用卫生护垫 。
应对措施六、调节自己的心理
在白带多的情况下 ， 千万不要太过紧张焦虑 ， 也不要有太大的心理负担 ， 只要经过有效治疗是完全可以治愈的 ， 在平时要尽量保持心情平和 ， 多做一些能够让自己开心的事情来转移注意力 ， 保持良好的心态有利于病情的治疗 。
怎么判断白带是否异常？
想判断白带何时是正常的 ， 从何时起是异常的 ， 是很困难的 。 但如果与平时不相同并有不适感时则有必要注意 。 白带的颜色、气味、量的异常增加等是作出判断的依据 。 因此 ， 应仔细观察 。
女性自身对阴道炎的检测方式也是通过：观、闻、触、感四个方面来自检 。
感
是最直接的检测方式 ， 直观地可以感受到白带流量是否正常 ， 是否有增多的现象 。 外阴部是否感觉到瘙痒 ， 以及是否有灼痛感 。
触
可以用手触摸 ， 正常的白带应该是光滑的、软软的 ， 而如果白带过于黏腻、甚至有豆腐渣或者凝乳的触感 ， 那么白带就是异常的 。
闻
正常的白带应该是没有味道的 ， 如果白带呈现酸臭味、恶臭味、腥臭味 ， 那么白带呈现的就是异常的状态 。
观
白带异常是比较容易看出来的 。 正常的白带呈现白色 ， 如果白带呈现灰黄色、黄色、黄绿色、有血色 ， 呈现糊状或者凝乳状 ， 那么就是白带异常 。
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