男人们 ， 你有没有感觉总有几天情绪低沉 ， 丝毫没有“激情”一把的念头 ， 别以为自己出了什么问题 ， 其实是这样的……
“一般来说 ， 正常的男人都会有这种‘生理期’ ， 但是不用担心 ， 这种低潮来得快去得也快 ， 不出一周就能复原 。 如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔 ， 则有必要咨询心理医生 ， 找到其原因 ， 那已经可能是严重心理问题或是疾病 ， 而不属于在讨论的男性‘生理期’范畴 。 ”
“其实无论男女 ， 都有这种‘生理期’ ， 只是女性有例假这类规律、明显的标志存在 ， 而男性则显得模糊、不一定规律 。 ”他介绍 ， 所有的动物在生理方面都会发生周期性变化 ， 受外界、内在多因素影响 ， 从而出现情绪波动变差、免疫力下降身体不适等 ， 但都属于十分正常的现象 。
据了解 ， 根据医学研究发现 ， 人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制 。 男性的周期性变化也是由于每个月男性睾丸酮 ， 雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发 。
不少男性身上出现惊人巧合 ， 与女性例假一样 ， 以28天为一个周期 。 但某些人十分规律 ， 某些人则杂乱无章 。
“我认为 ， 配偶不一定要给男人出主意或是帮他消解负面情绪 ， 哪怕只是给他泡杯茶然后留他独处 ， 或是在他想说话时温柔地倾听 ， 就已经是很好的理解和关爱 。 丈夫不想开口 ， 不要强迫他开口 。 毕竟作为成年人 ， 他完全有能力自我调节、自我疏导 。 ”专家建议 。
此外 ， 对于平稳度过“生理期” 。 休假也是一个行之有效的好方法 。 “如果发现干什么都效率低、没状态时 ， 不如休假放松一下 ， 也能好好给身体充充电 ， 尽快度过调整期 。 ”
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