事实上男性的性能力不可能那么持久 ， 是因人而异的 ， 不同的人有不一样的性交频率 。
最合适的性爱次数
由于人们的个体差异很大 ， 不能一概而论 。 性医学家认为 ， 性交频率是否适度 ， 主要以性生活后夫妇双方是否感到疲乏作为衡量标准 。 如果性生活后精神不振、倦怠乏力 ， 提示房事过频 ， 应予减少 。 否则会发展为精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振 ， 影响正常的生活和工作 。
适度性生活的标志是 ， 在每次性生活后的第二天 ， 夫妇双方感到精神振奋 ， 通体舒泰 。 所以 ， 适度的、和谐的性生活 ， 应该是夫妇之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱、相互协调、相互包容、协调一致的结果 。
想要孩子 ， 夫妻双方怎么办
有些男性采取“广种薄收”的策略 ， 那么 ， 频繁性交会影响精液质量吗？
【男性如何进行健康性爱】答案是肯定的 。 不少夫妇知道女性每月只有一次排卵 ， 他们误认为排卵日前同房次数越少 ， 精子攒得越多 ， 受孕的成功率也越高 。 有的夫妇两地分居 ， 刚一见面就迫不及待地同房并怀孕 ， 殊不知这样做是有风险的 。
我们知道 ， 精子从生成到成熟总共需要90天左右 ， 精子平时贮存在附睾、输精管和精囊腺内 ， 禁欲时间越长 ， 贮存的精子确实就越多 。 不过 ， 它们会不断衰老 ， 先是丧失受精能力 ， 然后失去运动能力 ， 最后在输精管内解体 。 两地分居的夫妇重逢后 ， 最初几次排出的精液中 ， 老化精子必然较多 ， 怀孕后很可能造成胎儿智力低下、畸形或流产 。 所以 ， 从增加受孕机会和优生优育角度看 ， 禁欲太久不仅无利 ， 反而有害 。
性学专家指出 ， 夫妇双方要孩子的科学调频为：在妻子排卵日的前3～5天同房一次 ， 以完成储备精子的新陈代谢和吐故纳新;由于精子在女方体内可以存活1～2天 ， 因此应该安排在排卵日的前一天、排卵日当天 ， 以及排卵日后的第二天各同房一次 ， 如此可有效增加受孕的可能 。
患病时性爱要做好预防措施
人以五谷为养 ， 不可能不生病 ， 男女双方无论是谁罹患疾病 ， 性生活频率都应调整 ， 这不仅意味着关怀对方 ， 也是对自己的健康负责 。
患一些疾病时 ， 如男方患慢性前列腺炎 ， 维持适量的性生活 ， 不但不会加重病情 ， 反而可以促进前列腺液的新陈代谢 ， 有益于炎症的消退 。 此时 ， 作为女方不应该拒绝 ， 可以督促男方使用避孕套预防炎症传染 。
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