3、海绵层不要扔
橘类的水果表面都有一层白色的海绵层,把它留下柑橘类的水果,比如橘子、橙子、柚子等等,剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层,它富含维生素C和生物黄酮素,是对人体很有营养的 。
【老人应适当喝一些果蔬汁】4、榨完后的果蔬汁要马上饮用
为了让果蔬汁中的营养成分不流失,应尽快饮用,如果饮用不完,可以存入冰箱,但不可以超过24小时 。
推荐阅读
- 老人住高楼并非一个好选择
- 年龄大了身高会变矮
- 老年人最科学的健康喝茶法
- 老人健身
- 男人大吃大喝小心心肌梗塞
- 提高老人幸福感
- 净水和纯水喝哪个
- 老人慢跑能减轻烟瘾发作
- 老人皮肤保护能力下降不耐痒
- 日常饮食养生对老人最好