男人怎么吃能助性
1、少食厚味
厚味即肥腻食物 ， 如含动物脂肪多的食品 。 肥腻食物易伤脾胃 。 脾胃是精气化生的源泉 ， 脾胃受损 ， 精气就不足 ， 难以保证性活动的体力 。 另外 ， 过食肥腻之食 ， 可产生湿热 ， 流经下焦引起遗精、早泄和阳痿 。 但是少食厚味 ， 并不是教人们素食 。 人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来 ， 如果长期素食 ， 可使性激素分泌减少 ， 导致性功能减退 。
2、忌冷忌咸
咸可提味 ， 但过咸伤津 ， 津伤则耗神 ， 不利助阳 。 尤其是中年人 ， 阳气渐消 ， 命门大衰 ， 更应趋势避凉 ， 即使是夏季也不要过分贪食凉性食物 。 如菱角 ， “最发冷气 ， 伤阳道” 。 兔肉虽能美容 ， 但其“性凉 ， 多食损元阳 ， 损房事” ， 故少食为好 。
3、多辛少辣
辛味食品能开窍提神 ， 理气健胃 ， 有兴奋作用：而辣食物（包括酒类）性燥 ， 刺激性大 ， 易伤脾胃 ， 不但使“宗筋”失养 ， 且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰 。 所以要少食辣性食物 ， 多食辛味食品 。
4、多吃有利于性功能保健的食品
有利于性功能保健的食品如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、海扇等；等有效的强精食物 。 大豆、旦制品 ， 如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸 ， 能提高性功能 。 肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡萝卜素 ， 蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E ， 而维生素A和E对延缓衰老、避免性功能减退 ， 都有积极作用 。
5、勿偏食择食
【男人怎么吃能助性】偏食会导致营养不良 ， 而使男子精子缺乏 ， 精液凝聚 。 不少性功能障碍患者是由偏食引起的 ， 他们体内缺乏微量元素 ， 如锌、铜、猛和维生素A、E等 。
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