黄瓜富含的黄瓜酸， 能促进人体的新陈代谢， 排出毒素 。 烦躁、口渴， 或喉痛、痰多者， 吃黄瓜有明显效果 。
荔枝有补肾益精， 改善肝功能， 加速毒素排除， 促进细胞生成， 使皮肤细嫩等功能， 是排毒养颜的理想水果 。
木耳中所含的一种植物胶质， 有较强的吸附力， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附， 再排出体外 。
蜂蜜味甘， 性平， 是滋补强身、排毒养颜的佳品 。 另外蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有很好的效果 。
胡萝卜俗称“小人参” 。 含大量维生素A和果酸， 当其与体内的汞离子结合之后， 能有效降低体液中汞离子的浓度， 加速体内汞离子的排除 。
苦瓜中存在一种具有明显抗癌的活性蛋白质， 这种蛋白质能够激活体内免疫系统的防御功能， 增加免疫细胞的活性 。
海带中的碘化物， 被人体所吸收后， 能加速病变物和炎症渗出物的排除， 有降血压、防止动脉硬化等功能 。 同时， 海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇， 并把它们排出体外 。
茶叶中富含一种生物活性物质——茶多酚， 其是一种天然抗氧化剂， 可清除活性氧自由基， 具有解毒和延缓衰老的功效 。
冬菇含多糖类物质， 能抑制癌细胞生长， 增强机体的免疫力和排毒能力 。
绿豆可降低胆固醇， 有保肝和抗过敏作用， 夏秋季节， 绿豆汤是排毒养颜的佳品 。
醋：具有很强的解毒作用， 可缓解肉、毒菇、海带等食物的中毒症状， 还可提高肝脏的排毒功能、促进新陈代谢， 抑制人体衰老过程中过氧化物质的形成 。
【帮助男人排毒的食物】猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后， 能产生一种解毒、清肠分解物， 该物能与侵入人体内的粉尘， 有害金属微粒发生化合反应， 然后排出体外 。
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