其实气温低， 对于男性来说， 排毒比进补更重要 。 如果不及时将人体内的毒素排清， 会对健康造成影响 。 因此， 男人进补后要排毒 。
运动排毒
合理运动能加快人体新陈代谢， 帮助皮肤和肺脏排毒 。
一是快步走：
我们每天都要走路， 只需在走路时加快速度， 尽可能大地摆动和舒展手臂， 就是最简单方便的排毒运动， 它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压 。
【低温天气】二是练瑜伽：
瑜伽是顶级的排毒运动， 能够帮助血液循环， 润滑关节， 通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上， 来内外调节身体， 展开排毒行动 。
三是跳起来：
弹跳可以刺激淋巴系统排毒， 松弛紧张的情绪， 降低胆固醇， 改善循环和呼吸， 甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎 。
咳嗽排毒
立秋过后， 空气干燥， 空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多 。
这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管， 既损害肺脏本身， 又可从这里潜入血液而“株连”全身 。
因此， 不妨借助主动咳嗽法予以清扫 。
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