【男人壮阳食物大荟萃】
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。 其味咸， 性微寒， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽， 还数鹌鹑” 。 鹌鹑肉嫩味香， 香而不腻， 一向被列为野禽上品 。 鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。 鹌鹑的肉和蛋， 是很好的补品， 有补益强壮作用 。 祖国医学认为， 鹌鹑肉可“补五脏， 益精血， 温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体， 是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。 阿拉伯人在婚礼前几天， 以葱烧鸡蛋为主， 以保证新婚之夜性爱的美满 。 而印度医生则建议， 夫妻在过性生活之前， 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。 我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。 新婚夫妇性生活频繁， 体力消耗较大， 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘， 性平， 有补中益气、养肾生精功效 。 对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉， 地上的驴肉 。 ”驴肉味道鲜美， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。 中医认为， 驴肉性味甘凉， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。 驴肾， 味甘性温， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
蛇肉——近年来， 食蛇肉已成为一种时尚 。 当两条蛇交尾时， 会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)， 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长
鸽肉——白鸽的繁殖力很强， 性欲极强， 雌雄交配很频密， 这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。 白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉， 据测定白鸽蛋和白鸽肉一样， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分， 它的营养价值很高 。 以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。
(1)取白鸽肉半只， 巴戟天10克， 淮山药10克， 枸杞子10克， 炖服， 喝汤食肉 。 或上药配用乳鸽一只， 若服后偏燥， 也可用白木耳适量炖乳鸽， 则补而不燥 。
(2)或取白鸽蛋2个， 枸杞子10克， 龙眼肉5克， 煲白鸽蛋服用， 食用时可加入少许冰糖， 不喜吃甜者， 可放入少许细盐调味， 又可作引药入肾 。
狗肉——狗肉味甘、咸， 性温， 具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。 《本草纲目》载， 狗肉有“安五脏， 轻身益气， 益肾补胃 。 暖腰膝， 壮气力， 补五劳七伤， 补血脉”等功效 。 用黑豆烧狗肉， 食肉饮汤， 可治疗阳痿早泄 。 将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。 狗肉性温热， 多食可上火 。 凡热疡及阳盛火旺者， 不宜食 。
推荐阅读
- 老人养生没有那么难
- 干贝枸杞,男人需要的养肾食物
- 男人小毛病持续须重视
- 男人要养生
- 这些食物最让男人败性！
- 男人也有“生理期”
- 剧烈运动精子受不了
- 男人酒后莫碰这七件事
- 男人应酬多
- 揭秘男人养肾的错误方法