【适合体质虚弱孕妇的5款枸杞茶】枸杞营养价值高 , 孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养 , 特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝 。 下面是推荐的5款枸杞茶 。 和一起来看看吧!
孕妇喝枸杞茶的好处
枸杞营养丰富 , 果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效 。 枸杞味甘、性平 , 从这些特性和营养价值来看 , 孕妇是能喝枸杞茶的 , 特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝 。 枸杞营养价值高 , 孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养 , 此外枸杞对女性来说 , 也有美容养颜、和血润燥等作用 。
1、枸杞中含有18种微量元素 , 7种氨基酸 , 并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega , 这些对婴儿的发育很有好处 , 并且枸杞不含有任何毒副作用 。
2、枸杞滋阴明目润肺 , 红枣补气 , 中医认为孕期凉产期温 , 就是孕期要食用凉性的东西 , 但孕期又要防止腹泻以防流产 , 而枸杞加红枣就既能滋阴补肾 , 又有红枣补气 , 除此红枣还是药引 。
枸杞茶的做法
1、红枣枸杞茶
枸杞一小把、红枣3-4粒 。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 , 以开水冲泡服用 , 或者用水煮沸后服用 。 如果熬夜后口干舌燥很严重 , 或者火气很大的话 , 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。
2、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装 , 每袋6g─7g , 每日一袋 , 开水冲饮2─3次 , 能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 , 尤宜晚间服 。
3、天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便 , 抑制食欲 , 促进脂肪代谢 , 降低血脂的功效 。 每日两次 , 早饭前及晚上睡前空腹各一次 , 每次1.5g─3g , 用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完 。
4、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成 , 水煎代茶 , 每日2─3次 , 3个月为一疗程 。
5、枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶 , 每日2次 , 2─3个月为一疗程 , 对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。
孕妇吃枸杞的注意事项
枸杞它本身是属于温性的滋补品 , 但是中医认为怀孕的孕妇在孕期适合食用凉性食物 , 在产期适合食用温性的食物 , 所以孕妇吃枸杞时应注意吃法和用量 , 否则不但不能吸取枸杞的营养 , 还可能发生危险 。 来看下孕妇吃枸杞的禁忌 。
1、泡煮时间不宜过长
枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时 , 时间都不能过长 。 过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉 。 应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效 。
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