减肥方法七天瘦十斤如何瘦下来 _云知道

减肥的第三天，先定一个小目标，七天减10斤， 21天换男友。
前两天都不怎么成功，晚上九点要不就是在啃鸡腿，要不就是在惦记鸡腿，今天好多了，今天绝对不吃了，因为今天吃了两顿火锅，中午一顿，晚上一顿，不过我不内疚，因为这可能是我最后两顿火锅，毕竟我以后就是个瘦人了，瘦人不吃火锅。
前两天大家纷纷说我是佛系减肥，没关系，从明天开始我就开始励志了。
制定一下减肥计划:
早上六点起床，上厕所，喝两杯温开水，躺下睡半个小时，起来，自行去楼顶跳半个小时广场舞。
七点，做早饭，水煮玉米，水煮鸡蛋，水煮稀饭。
八点，该干嘛干嘛。
十点，吃水果，不吃香蕉，西瓜，榴莲类的，吃苹果，柠檬，番茄类的。
中午十二点，午饭，水煮菜，青椒，芹菜，西红柿，圆橄榄，海带，冬瓜，木耳剁一起煮，这个叫减肥汤。
下午一点睡午觉。
下午两点醒。
下午三点该干嘛干嘛。
下午四点吃中午剩的水果。
下午五点喝点水果麦片或者坚果麦片。
下午六点，去楼顶做运动，千万不要去楼下乱跑。
晚上七点，给自己做心里疏导，告诉自己不饿。
晚上八点看看自己喜欢的帅哥多瘦，再看看自己。
晚上九点，睡吧，只有睡着了才不会觉得饿！