1、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体 ， 是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。 阿拉伯人在婚礼前几天 ， 以葱烧鸡蛋为主 ， 以保证新婚之夜的美满 。 而印度医生则建议 ， 夫妻在过性生活之前 ， 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。 我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。 新婚夫妇性生活频繁 ， 体力消耗较大 ， 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
2、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 。 《本草从新》中说 ， 羊肉能“补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力” 。 将羊肉煮熟 ， 吃肉喝汤 ， 可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等 ， 并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
3、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。 我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜 ， 如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭 ， 新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒 ， 青蒿黄韭试春盘” 。 可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视 。 韭菜不仅质嫩味鲜 ， 营养也很丰富 。 据分析 ， 每500克韭菜中含蛋白质10克以上 ， 脂肪3 。 0克 ， 碳水化合物19克 ， 钙280毫克 ， 磷225毫克 ， 铁6 。 5毫克 ， 维生素C95毫克 ， 胡萝卜素为17 。 5毫克(在叶菜中 ， 除金花菜外 ， 含量最高) 。
现代医学研究证明 ， 韭菜除含有较多的纤维素 ， 能增加胃肠蠕动 ， 对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外 ， 它还含有挥发油及含硫化合物 ， 具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。 因此 ， 对高血脂、冠心病病人有益 。 韭菜还是一味传统的中药 ， 自古以来广为应用 。 《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ， 补虚 ， 调和脏腑 ， 令人能食 ， 益阳 。 ”《本草纲目》又说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。 韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。 韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。 用韭菜籽研粉 ， 每天早晚各服15克 ， 开水送服 ， 对治疗阳痿有效 。 用韭菜根、煎汁内服 ， 可治盗汗、自汗 。
4、枸杞子
枸杞子又名枸杞 。 含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。 中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。 现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。 常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。 枸杞子有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。
5、蜂蜜
【10种食物助长男子气概】蜂蜜不只是口感好 ， 原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞 ， 其中含有一种内分泌素 ， 和人体垂体激素相仿 ， 有明显活跃性腺的生物活性 。 古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力 ， 并恢复男人性爱后的精力 。 因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人 ， 不妨尝试一下 。
6、核桃
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