学生常见的亚健康症状
周末综合症不但是心理方面疾病， 也是身体上的疾病 。 学生周末综合症的发生率是比较高的， 这与学生一年中比较多长假出现有关 。 如何判断自己是否患周末综合症呢？学生周末综合症如果不及时发现和调整好的话， 会影响到周末后的学习积极性， 同时身体健康也会受到影响 。
1、食欲不振
食欲不振、厌食是学生周末综合症常见表现症状里的一种 。 由于周末里大开“食”戒， 经常大鱼大肉、暴饮暴食之类的， 都会影响到胃部消化以及自我调理功能 。 有的人甚至会在周末过后出现腹痛腹泻， 面对食物时产生恶心呕吐等感觉 。
2、不愿上学
很多学生进过长假后， 都会有不愿上学的情绪出现， 特别是在刚开始回到学校上课的那几天， 潜意识中对于上学产生逃避心理， 进而影响到上课过程中对知识的接受能力 。 另外， 患周末综合症的学生， 对于上学还会出现焦虑、烦躁、郁闷等消极心理 。
【学生常见的亚健康症状】3、身体疲劳
在周末里， 很多人都会进入到一种“异常”的生活状态中 。 比如作息日夜颠倒、饮食不定时、宅在家中不外出、不运动等 。 这些生活作息情况的改变， 都会导致生物钟紊乱， 进而身体免疫力下降 。 所以， 当周末结束后很多学生都会感到身体异常疲劳， 做什么都提不起劲来 。 这很大原因是身体在周末里被过度消耗所造成的 。
温馨提示：一到周一上学， 学生朋友们就开始犯周末综合症， 这该怎么办呢？学生们应该要让自己的周末过得轻松愉快， 不能在周末太过放松自己， 通宵达旦的熬夜玩乐， 这样到了周一身体就开始产生疲劳 。 建议， 学生们可以趁着周末到郊外走走或是看一些自己感兴趣的书籍， 适当的让自己的大脑放松下 。 但正常的作息习惯还是不能改变哦！
以上这些学生亚健康症状都需要家长提高注意， 如果不能及时解决的话， 很有可能会影响到学生的健康心理 。
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