【女人坚持运动的好处】运动是一种健康的生活方式 ， 那么女人坚持运动到底有什么好处呢？1、女人坚持运动可以减缓衰老速度 ， 运动在一定程度上可以促进血液循环 ， 进而加快新陈代谢的速度 ， 排除体内毒素 ， 皮肤会变得透亮干净 ， 并且可以提升心肺功能 ， 对于身体有着比较多的益处 。2、女人坚持运动可以使身材变得紧致 ， 线条变得更苗条 ， 缺乏锻炼会使皮肤变得蓬松 ， 肌肉变得松垮 ， 坚持运动则会对这些情况进行改善 。3、女人坚持运动可以提高睡眠质量 ， 运动过后会使机体进入一种疲惫状态 ， 减少压力 ， 使入睡变得容易 。
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