家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招
驼背、躺着看书、玩电子产品……这些都让中学生们的视力越来越让人堪忧 ， 作为家长 ， 可以让孩子养成下面6个好习惯 ， 毕竟眼睛可是要用一生的呀！
姿势端正——不做驼背老人
看书、写字的姿势要端正 ， 头要摆正 ， 背要挺直 。 做好“三个一”：身体距离书桌一拳 ， 食指距离笔尖一寸 ， 眼睛距离书桌一尺 。
劳逸结合——眼睛累了要休息
别让眼睛负担过重 ， 累了就让它休息一下吧 。 看书时间长了要休息片刻 ， 一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟 ， 要么做眼保健操 ， 要么闭目养神 ， 要么到户外远眺 。
环境适宜——让眼睛舒适地工作
【家长该教学生怎样保护眼睛】为了减轻眼睛得工作负担 ， 减少对眼睛得刺激 ， 应在光线明亮、柔和的地方看书学习 ， 不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书 。 其次 ， 看书的时候最好处于静止状态 。
增加户外活动——外面的世界更精彩
利用课间或其他时间 ， 多做一些户外活动 ， 在活动身体的同时 ， 眼睛会有更多的远眺时间和机会 ， 可以放松眼部肌肉、神经 ， 保护视力 。
睡眠要充足——给眼睛放个长假
睡眠不仅可以补充体力 ， 给大脑充电 ， 更重要的是 ， 可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息 。
学习之余少看多运动——莫让眼睛再受累
现在 ， 学生们人手“一机” ， 课余时间、放学回家 ， 眼睛从书本改到了电视、手机和电脑 ， 聚精会神地看着电视 ， 或者玩着QQ和游戏 ， 眼睛怎能不近视！所以 ， 在学习之余 ， 最好多做做运动 。
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