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男人千万别趴着睡

小知识


男人千万别趴着睡



1、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的 ， 最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉 。 因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反 ， 肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬 ， 所以很容易患颈椎病 。
2、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松 ， 身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态 ， 导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉 ， 相反可能会感到更加疲惫 。
3、麻木酸疼
趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适 。 如头部长时间枕在手臂上时 ， 手臂的血液循环受阻 ， 神经传导受影响 ， 极易出现手臂麻木、酸疼等症状 。
4、诱发胃炎
【男人千万别趴着睡】趴着睡首先影响的就是消化系统 。 这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空 ， 趴着容易导致胃部被压迫 ， 增加蠕动的负担 ， 容易造成胃部的胀气 ， 降低胃部消化食物的能力 ， 从而影响人体营养的吸收 。
5、频繁遗精
趴着睡觉是很容易导致遗精 。 长期趴着睡会压迫阴囊 ， 刺激阴茎 ， 容易造成频繁遗精 。 频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中 ， 严重的话还会影响正常工作和生活 。 年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感 ， 更不要采取这种睡姿 。 还有 ， 频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情 。
6、伤精损精
男性长期趴着睡会减低精子的质量 ， 男性的阴囊是精子的小冰箱 ， 它需要保持一个恒定的温度 ， 这样才有利于精子的生成 ， 而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高 ， 又不容易及时散热 ， 自然对精子生长有一定的影响 。 还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了 。
7、视力模糊
伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊 ， 这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球 ， 造成眼压过高 。 长期如此 ， 会使眼球胀大、眼轴增长 ， 形成高度近视 ， 同时也容易增加青光眼的发病率 。
8、压迫内脏
趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅 。 男士采取仰卧位或右侧位睡姿 ， 既不压迫精囊 ， 也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏） ， 对身体最好 。 趴着时多处神经会受到压迫 ， 心中焦虑、不踏实 。
9、抵抗下降
人在睡熟之后 ， 全身基础代谢减慢 ， 体温调节功能亦随之下降 ， 导致机体抵抗力降低 。 全身毛孔都处于张开状态 ， 如果不注意保暖 ， 醒来后 ， 往往会出现鼻塞、头晕等症状 。
10、脸部变形
趴着睡觉 ， 长期压迫手臂和脸部 ， 会影响正常血液循环和神经传导 ， 使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛 ， 如果不加注意 ， 时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。
以上就是男人趴着睡觉的10大危害 ， 希望大家及时改正自己喜欢趴着的不良习惯 。

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