调理饮食 修复学生的肠胃
【调理饮食】假期 ， 你是不是不再严格控制平时不让孩子多吃的零食？是不是让孩子暂时放弃了一向遵守的作息时间？节后 ， 你有没有发现孩子的胃口渐渐变差 ， 消化(消化食品)系统也开始出现问题？这都是“过节”惹的祸 。 节后孩子的“吃饭问题”成为令家长们烦恼的一件事 。
据北京儿童(儿童食品)医院门诊部的医生介绍 ， 在春节后 ， 因为厌食、消化不良等到医院就诊的孩子比往常增加了20%左右 ， 前来咨询这类问题的家长也比往日增加了不少 。 之所以会出现这种情况 ， 和春节期间的饮食、休息的不科学以及无规律不无关系 。 据了解 ， 春节期间 ， 许多家长对孩子的饮食“宽容”了许多：平日里控制的零食在春节期间开始“解禁” ， 一些孩子用压岁钱购买了许多自己喜欢吃的零食 ， 甚至用零食代替了主食 。
一些家长在过年期间对孩子的暴饮暴食、挑食也不加以控制 ， 殊不知 ， 这种“宽容”其实是一种放纵 ， 导致孩子的肠胃疾病偷偷地萌芽、发展 。 还有一些家长趁着过年给孩子“进补” ， 反而导致了孩子厌食 。 不少家长开始困惑：节过完了 ， 怎样才能让孩子恢复规律的饮食习惯？ 案例分析 为了补偿吃出消化不良 。
（某网络公司程序员) 女儿今年5岁 ， 今年是她在北京过的第一个年 ， 我和丈夫几乎把整个假期都用来陪她了 ， 带她逛庙会、给她买好吃的东西 ， 无论女儿吃什么都有求必应 ， 想趁着假期补偿一下 。 过年时我们几乎每天都在外面吃火锅 ， 逛超市时也买了很多薯片和话梅回来给女儿 。 谁知道假期还没完 ， 霄霄就闹着说肚子不舒服 ， 火锅也不吃了 ， 喝点水也说想吐 ， 简直快把人急死了 。 “专家观点” 定时定量就餐很有必要 。
这种情况是由暴饮暴食导致的消化不良 。 许多家长在节假日期间容易忽略孩子的饮食健康(健康食品) ， 导致肠胃炎、腹泻等 ， 吃了过多油(油食品)腻的东西或冷饮也可能出现胃痉挛等症状 。 肠胃不适初期 ， 可以让孩子吃一些清淡的东西 ， 比如稀饭等 ， 多吃蔬菜(蔬菜食品) ， 增加身体的维生素(维生素食品) ， 少吃肥甘厚味或油腻过多的食物 。 同时 ， 让孩子定时定量就餐非常有必要 。 春节“进补”导致孩子厌食 。
(男 ， 36岁 ， 某装饰公司经理) 我孩子炎炎上小学六年级了 ， 长得像豆芽菜似的 ， 特别瘦小 。 想到炎炎夏天就要升中学了 ， 过年的时候 ， 我们就买了很多鸡、鸭、鱼 ， 还有甲鱼什么的 ， 给儿子“进补” 。 儿子吃了几乎一个假期 ， 身体好像没有什么改变 ， 反而害怕起吃饭来了 ， 看见鸡鸭鱼就恶心 ， 有一次还呕吐了 。 现在 ， 他把吃饭当成了任务 ， 人也变得越来越瘦了 。 “专家观点” 补充营养还需“看人下菜” 。
炎炎这种情况是由不合理的饮食造成的厌食 。 甲鱼、人参(人参食品)等补品适合身体需要特殊调养的人 ， 对于孩子来说并不见得是健康营养的选择 。 如果逼迫孩子吃这些东西 ， 不但起不到应有的营养作用 ， 还会让他们产生厌恶和反感的情绪 ， 导致孩子患上厌食的毛病 。 出现这种情况后 ， 就不要再逼迫孩子在近一段时间里吃这些食物 ， 可以让孩子尝试其他喜欢吃的食物 ， 再慢慢将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物 ， 或者加工成孩子喜欢的颜色和形状 ， 增强孩子食欲 。
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